當你身體出現亞健康狀況時，該怎麼辦？

突然發現自己屬於亞健康人群的一份子，應該怎麼做呢？

很簡單，亞健康並不是生病，只是身體健康狀況不佳而已，只要細心觀察自身，發現造成身體亞健康的原因然後改正，身體自然會慢慢恢復到健康狀態的。比如因為吃太多變胖了，可以吃少點；因為天天熬夜血壓升高了，可以早點睡；因為每天宅在家裡腰酸背痛了，可以去戶外運動一下活動筋骨。

但是現實是怎樣呢？小A一日五餐頓頓大魚大肉，某一天體檢，結果顯示嚴重超重而且還有輕微脂肪肝，小A突然就很焦慮，每天吃肉都吃得沒那麼開心了，但倒也沒少吃過。

小B每天熬夜到三點，白天上課永遠是釣魚狀態，到了體育考試的時候，看著別人輕輕鬆鬆的跑了一公里，自己卻覺得那兩圈跑道像是永遠都不會有盡頭，跑完步後臉色發青，整個人快死了一樣，終於明白熬夜是不好的，但也只是從三點睡，改成兩點半睡覺。

發生在小A小B身上的事，每天在無數的人身上重演著，發現自己身體狀況不如人意，大多數人的反應就是增加焦慮，但是僅僅焦慮，不願改變導致亞健康的生活習慣。

戒煙戒酒太痛苦了，熬夜吃吃吃太爽了，就如同電影「聞香識女人」里的Frank中校說的一樣：每當處於人生的十字路口，我總能知道那條路是對的，但我從來不走，因為那條路太難走了！

亞健康的確是不好，但是能讓生活保持規律與健康，這是一件特別困難事。人生的答案一直都很簡單，能忍受住一時的難受，就能得到健康就能獲得更加長久的快樂，想放縱自己追求嗎一瞬即逝的快感，就只能接受可能出現的後果。

沒有人強迫你一定要健康生活，也沒有人不允許抽煙喝酒熬夜貪吃，大家都是成年人，只能自己判斷、自己選擇、自己負責。

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