為何產後女性常脫髮？都是6種不良生活習慣惹得禍，你中了幾條

文 | 幸孕姐

常言道：「 生一個孩子蛻一層皮 」，不少人用此話來形容女人生孩子的艱辛。可實際上皮是沒蛻掉 ，頭髮倒是脫掉不少，這對於每一個愛美的女人來說都是一種考驗。但是有些孕媽卻不知，她們在孕期的種種不良習慣，才是產後脫髮的禍根，今天幸孕姐就來給大家盤點一下。

圖片均源於網路，圖文均無關

一、為什麼產後會頭脫髮

頭髮在正常情況下也是要脫落的 , 大約經過4一5年的時間頭髮會全部更換一次。

產後脫髮屬於典型的急性休止期脫髮,潛伏期為8～13 周,不少婦女在分娩後2～6 個月頭髮會逐漸變黃,並有不同程度的脫髮現象。

醫學研究證實 , 婦女的頭髮與雌激素水平高低有一定的關係。雌激素水平高時 , 頭髮的更新速度變慢 , 反之 , 頭髮的更新速度就會加快 。在孕期時，孕婦的雌激素水平相對較高 , 所以孕期會感覺頭髮比較茂密；而分娩之後體內的雌激家水平恢復到正常水平 , 儘管是正常 , 可比起孕期的水平來說 , 還是相對降低了 , 因而出現產後脫髮。

然而在大家的常識裡面，頭髮看起來似乎是身外之物 , 其實 , 頭髮與肌體有著千絲萬縷的聯繫, 肌體的健康與否可直接反映在頭髮上。難怪人們戲說頭髮是人體的 「 草 」 , 肌體出現問題 , 「 草 」 就失去營養，發生枯萎、脫落 。 那麼孕媽在孕期哪些不良習慣會導致「這片草原」逐漸枯萎？

二、這6種不良習慣會導致產後脫髮

1、飲食不健康，不吃水果蔬菜

頭髮的脫落與生長周期，與各種維生素的獲取量關係密切，而人體對維生素的吸收，主要是蔬菜和水果。若產前孕婦不喜歡吃水果蔬菜，反而喜歡吃熱量高且油膩的食物，會讓體內脂肪量不斷增加，產後出現頭油增多，掉發、脫髮現象。

2、作息不規律，內分泌失調

有的孕婦在懷孕前就喜歡晚睡晚起，晚上追劇看電影，這種習慣在懷孕後依然沒有改變，這就會擾亂了人類正常的作息規律，導致內分泌失調而引起的脫髮。

3、隨意選擇洗護用品

懷孕之前隨便用什麼洗髮水都行，但是懷孕以後的女性不僅身體變得更加敏感，發質也會變得更加脆弱，所以要選擇質地更為柔和、無刺激性的洗髮水。為了避免對胎兒造成影響，在購買洗髮水時，也要注意成分是否含有害化學物質。

4、經常使用吹風機

頭髮所含的水分若降低至10%以下，髮絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹髮的後果就會如此。

5、不正確的洗髮方式

（1）每天一洗或長時間不洗，最好一周洗2—3次。

（2）一次洗髮時間過短或者過長，最好控制在5分鐘左右。

（3）水溫過高或過低，最好控制在35-40℃之間。

（4）洗頭時喜歡用指甲抓頭髮，這樣容易傷到皮膚，最好用指腹慢慢按摩，促進皮膚的血液循環速度。

6、不正確的頭髮護理習慣

（1）反覆梳發，數據證明一天最好梳發30次（梳一下為一次），若次數過多的話會導致發質受損；

（2）洗完頭後用毛巾用力揉搓，這會導致發質受損；

（3）頭髮乾澀時就一個勁的往頭髮上塗抹護髮素，其實過量的護髮素會對頭髮造成負擔；

（4）頭髮還未乾就上髮捲，這種做法特別容易造成頭髮乾枯；

以上種種行為都會導致頭髮處於不健康的狀態，最終導致變黃、枯萎、脫髮。

然而脫髮是一個很影響顏值的因素，所以各位孕媽們還是趕緊改掉這些壞習慣吧。（JPP）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！