不吃早餐的4大危害！每一個都不容忽視，看完你還敢不吃早餐嗎？

大家好，我是光明君，每天送你健康養生小知識。一天之際在於晨，早餐是一天的開始，如果早晨不吃或只是應付了事，對身體的危害還是很大的，來看看不吃早餐的4大危害。

1、易患膽結石。早晨空腹時，體內膽汁中的膽固醇含量特別高，吃早餐時，膽囊收縮，膽固醇會隨著膽汁排出體外，不吃早餐，膽囊就不能夠收縮，膽固醇也無法排出體外，時間長了容易形成膽結石。

2、容易發胖。早餐不吃，午餐和晚餐就必然會多吃，尤其是晚餐，飯後不久就躺下睡覺，機體還來不及消化吸收，使熱量過剩。極易造成脂肪堆積，容易導致肥胖。

3、易發心肌梗塞。早晨，胃中沒有食物，血液中就會形成更多的B型血栓球蛋白，它能使血液凝固，使人易發心肌梗塞。

4、容易衰老。不吃早餐，人體就只能靠儲存的糖原和蛋白質，時間長了，就會導致皮膚乾燥，起皺和貧血，加速衰老的進程。因此新的一天開始，早餐一定要吃好吃飽。健康的身體，離不開好的生活習慣，讓養生與健康相伴，也請大家多多關注支持喔！

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