經絡若不通,這些部位就愛長肉!用好「一敲一捶一拍」,慢慢變瘦
我們的全身布滿經絡,如果經絡出現問題,身體的排泄疏導就會出現障礙,脂肪便會堆積在經絡出現問題的部位,而這些堆積的脂肪並不是好的脂肪,它們的堆積不僅會讓你變胖,而且還可能影響健康。
經絡若不通,這些部位就愛長肉:
經絡若不通,腰部就愛長肉
我們都知道,人體的經脈除了帶脈,其他都是上下縱向而行,而帶脈是橫向環繞腰腹部一圈,「帶脈」中的「帶」含有腰帶的意思,若是帶脈出現了堵塞,就好比我們的腰帶壞了沒有辦法紮緊褲腰了,這時候脂肪和毒素就會在腰部堆積,贅肉也就「噌噌」地長出來了。
經絡若不通,腹部就愛長肉
經過腹部的經絡有任脈、足三陰經、足陽明胃經等,若是這些經絡不夠通暢了,那麼腹部就容易出現脂肪和毒素的堆積。在生活中大腹便便的人還真是不少。平常可以多留意一下,如果你躺著的時候,腹部不是是凹陷的而是凸出的話,這就是氣血經脈不通的表現。
經絡若不通,後背和大腿後側就愛長肉
膀胱經上有67個穴位,而主要部分集中在身體後部——也就是後背和腿後側。膀胱經若是變得不通暢了,體內的毒素就無法及時排出,這樣就大大降低了脂肪代謝的能力,容易導致人們脖子變粗,背部和大腿後側肥胖。
因此,如果你想減肥,首先就不能不通經絡,平常用好「一敲一捶一拍」,幫你疏通經絡,慢慢就變瘦了。
敲:敲打膽經
每天早上起床後或者睡覺前堅持敲打膽經,左右各300下,這樣敲打膽經能夠疏通經絡,提高膽汁的分泌速度,幫助大腿排出脂肪,讓你的腿部慢慢變瘦,夏天就快到了,可以放心穿短裙了。
捶:捶打帶脈
從肋骨角下3厘米處開始,向下向內捶打,每天堅持捶打300次。這樣捶打帶脈有利於疏通經絡,加速脂肪的代謝,尤其對於減少腰部兩側的贅肉更是有奇效。
拍:拍打小腹
平躺或者站直,找到自己腹部最肥胖的地方,手指張開,用手掌輕輕拍打腹部最肥胖的地方,記住是輕輕拍打,就像母親拍打嬰兒的背部一樣。然後將大母指內收,其餘四指輕輕握住大拇指,成空心拳狀,然後輕輕拍打自己腹部最肥胖的地方,空心拳拳頭的內部是空氣,所以即使是拍打的時間再久,也不會讓我們的腹部受傷。這樣拍打我們的腹部,有利疏通腹部經絡,還能慢慢瘦小腹哦。
這些動作都是用手直接作用於我們的皮膚,如果擔心疼痛,或者怕弄傷皮膚,可以在需要拍打的部位和我們的雙手,塗上一些有潤滑作用的油脂哦。
註:圖片來自網路
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