考試之前多吃這5種食物，提高大腦記憶力，比「六個核桃」更管用

雖然說每個人的天賦和智力，都是天生的，但是我們也可以依靠後天的鍛煉和補充，讓我們的大腦得到提高，尤其是考試前或者平時，就多吃一些補腦的食物，減輕大腦負擔，還能提高記憶力，考試之前多吃這5種食物，提高大腦記憶力，比「六個核桃」更管用！

金針菇

金針菇看似不起眼，好像沒有什麼特殊功效，但金針菇可是富含氨基酸的食物，氨基酸就是大腦的養分，在生長發育期間，更是能促進大腦的發育，讓你變得更聰明。

深海魚

以前就常聽人說，多吃魚會變聰明，這是有科學依據的，魚肉里含有非常豐富的維生素、氨基酸和蛋白質，尤其是深海魚，比一般的淡水魚，營養更為豐富，對大腦也是更有益處了。

豆漿

現在的家長都愛給孩子喝牛奶，其實對於中國人來說，更適合的還是豆漿，豆類能促進大腦的生長，保護大腦健康，但是現在卻經常被家長忽視，大家總覺得牛奶更好，其實並非如此。

甲魚

甲魚營養十分豐富，而且甲魚很愛乾淨，只能在水質好的地方生存，有豐富的蛋白質，還有藥用價值，對於經常熬夜晚睡的學生黨來說，甲魚除了能給大腦提供養分，還能養肝護肝，清熱排毒。

棗夾核桃

核桃也是補腦的食物之一，核桃裡面含有優質的油脂，對大腦發育有著很好的輔助作用，而現在還有有一種棗夾核桃，把紅棗和核桃結合起來，紅棗還能補氣血，一舉兩得。

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