常吃芹菜好處多，身體不會差，但切忌「2不」，還有很多人不清楚

常吃芹菜好處多，身體不會差，但切忌「2不」，還有很多人不清楚

芹菜是一種含有豐富的高蛋白和膳食纖維的一種常見蔬菜，它的營養價值是非常高的，常食可謂是好處多多！

芹菜可以非常有效的清理乾淨我們腸道中的垃圾，多吃芹菜可以起到通便，從而預防和治療腸道不適的疾病。吃芹菜可以吸收其中的含酸性物質的降壓成分，能夠起到擴張血管的作用。芹菜中的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，不斷地促進你的胃腸道代謝，對於減肥瘦身是很有幫助的。日常吃些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用。富含非常多的維生素C，這樣的物質，具有很強抗氧化能力的作用，不斷地清除身體自由基，達到滋養皮膚、護理皮膚、美容養顏的目的。新鮮的芹菜葉也含有大量的鐵元素，可以幫助補充更多的鐵元素，最終達到補血效果。芹菜中含有補骨脂素的成分，可預防牛皮癬。

芹菜雖好，也有禁忌：

1、芹菜不能和南瓜一起吃，會引起腹脹、腹瀉。

2、不能和菊花搭配在一起吃，也會出現不良的生化反應，而引起的中毒情況發生。

你記住了嗎？

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