女人經常吃點它，比阿膠還養顏，美白潤膚又抗皺，清腸細腰減小腹

相信每個城市都有許多的美容院，一到周末的時候，都預約不到，像小饞貓生完孩子後，皮膚也一直走下坡路，出現暗黃，色斑，有時候臉上還會長痘痘，甚至都不想照鏡子，感覺到自卑，自從閨蜜告訴我，要想養顏瘦身，要先從飲食上著手，吃些清淡補水，低熱量，高纖維的食物，這樣對皮膚，身材有著極大的好處，今天呢，小饞貓就為大家分享這道補水刮油菜。

花生芽大家吃過嗎，很多都說花生芽不能吃，其實呢，是用發霉的花生髮出來的花生芽不能吃，如果是好的花生髮出來的花生芽，營養價值非常的高，有著補血養血的效果，多吃花生芽不僅對皮膚有補水的效果，還有刮油瘦肚子的功效，愛美的女生要多吃一些，就會多吃也不會長胖呢.

今天小饞貓就為大家分享下花生芽炒肉的做法，這道美食的做法很簡單，我們做這菜前，先準備一把花生芽，鹽適量，雞精少許，豬肉少許，食用油，大蒜，生薑。把花生芽清洗乾淨，先瀝水放在盤中備用，騰出手之後呢，再將大蒜和生薑洗洗乾淨切顆粒，最後把準備的豬肉洗凈切成片。

熱鍋中加入適量的菜籽油進去，等到油溫高了後，再把大蒜，生薑放入鍋中，炒香後，將切好的豬肉放進鍋中，等到肉絲炒到變色後，順手把花生芽放鍋中，繼續翻炒2分鐘，花生芽炒到變色，這個時候，要把鹽和雞精放進去調味，食材都入味後，就能出鍋裝盤了。

花生芽不但吃起來美味，營養還很豐富，花生芽中含有的蛋白質，維生素，礦物質，多種氨基酸等物質，還被人們稱為萬壽果芽，常吃不僅提高身體免疫力，還能減少感冒次數，一些身體抗病毒差的人，不妨多吃花生芽，能夠增強體質，而且花生芽中含有的膳食纖維，能夠加快食物的蠕動，讓排便順暢，起到大便乾燥的情況，花生髮芽後，含有的維生素C會增加，這樣的話，不僅清除皮膚的自由基，還能滋養皮膚，美容養顏，抗皺淡斑的效果，又能減肥瘦身，又可以駐顏減齡。

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