產後這個問題很棘手，可能影響寶寶「口糧」，過來人教你如何緩解

文/笑雪

有的寶媽在寶寶出生後，尤其是產後三天內，都會遇到一個很棘手的問題，那就是產後脹奶。

產後脹奶多數發生在寶寶出生後兩三天左右，這是由於乳房內乳汁及結締組織中增加了大量的血量及水分而造成的。而且此時小寶寶的胃口還很小，母乳分泌量對他們來說是供大於求，多餘的乳汁淤積在乳腺管內，無形中增加了脹奶的風險。

脹奶時有什麼表現呢？

脹奶時，新媽媽會覺得胸部腫脹、敏感，甚至還有腫塊、硬塊，摸起來很不舒服，嚴重的話還會伴隨有點發燒。如果產後三天內，新媽媽有這個感覺的話，就要很謹慎處理，防止發展成急性乳腺炎等疾病，甚至影響寶寶「口糧」，導致寶寶沒奶吃。

出現產後脹奶，這樣做可以有效緩解。

熱敷 按摩

一方面，用乾淨的毛巾浸在熱水裡，擰乾後輕輕敷在乳房上，但是注意溫度不要過高，以皮膚能接受的溫度最合適。熱敷可以讓阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，加快循環。

另一方面，熱敷乳房之後，可以用手輕輕地按摩乳房，或者直接邊熱敷邊輕搜，此時乳汁一般會流出，或者輕輕用手擠出乳汁，等聚集此處的乳汁流出來後，乳房變得較為柔軟，可以改為讓寶寶吮吸。

多餘的乳汁擠出來

新媽媽產後一旦奶水下來了，乳汁分泌豐富，而寶寶需要的又不多，吃一會兒就飽了，此時媽媽乳房裡還聚集很多乳汁，有的人不捨得擠出來怕浪費了，於是就讓乳汁「儲存」在乳房裡，結果越聚越多，最後形成了硬塊。

其實，多餘的乳汁一定要擠出來，如果不想浪費，可以用母乳袋儲存起來放在冰箱里冷凍。所以，將多餘的乳汁排除掉，這是緩解乳房腫脹的很關鍵的一點。

另外，月子期間盡量母嬰同室，這樣方便哺乳，多讓寶寶吮吸，減少乳汁堵塞的風險。

寶寶出生後早開奶、早哺乳

在寶寶出生後，儘早開奶、儘早讓寶寶吮吸也可以有效緩解乳房脹奶。而且初乳也是最珍貴的，它富含蛋白質、脂溶性維生素等，還有營養和免疫的雙重作用，尤其是初乳中的免疫球蛋白，能保護寶寶免受細菌和病毒的感染。

另外，早哺乳反過來又可以促使乳汁分泌，形成一個良性循環。

但是，如果新媽媽在產後未能及時哺乳餵養寶寶，或者哺乳間隔時間太長，都會導致乳汁淤積，乳房腫脹，甚至出現疼痛感，更加不願意餵奶，吮吸刺激更少，乳汁停流導致問題更加嚴重。

勤哺乳

產後哺乳，對於新手媽媽來說往往笨手笨腳，不知道怎樣餵奶姿勢更合適，不知道寶寶怎樣才能吃飯奶，一旦遇到挫折，就容易泄氣不願意母乳餵養了。這也是錯誤的想法，世界上沒有誰一上手就會做事情，都需要摸索、學習、進步。

所以新媽媽要勤快地給寶寶餵奶，將體內乳汁「轉移」出去，使乳腺管通暢，減少產後脹奶的風險。

（圖片來自網路，侵刪）

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