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十月懷胎,別毀在孕晚期這幾個禁忌上,避開它馬上接好孕

文 | 幸孕姐

如果說懷孕是一個馬拉松,那麼孕晚期就是最後幾百米的衝刺階段,孕媽們可別在快要「卸貨」的緊要關頭出亂子。幸孕姐專門為孕媽們整理了孕晚期的禁忌,孕媽們可要記牢了,這樣才能安安全全的與健健康康的寶寶見面了。

一、不宜打掃衛生

到了孕晚期,孕媽媽最好不要打掃衛生。因為過量或劇烈的運動會引發疲勞感,特別是彎腰拖地的時候會壓迫肚子,會引發孕媽的極度不適,如果不能及時調整就會導致流產或早產。

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二、不宜熬夜

美國匹茲堡大學的研究者發現,女性在懷孕期間睡眠不足,會增加新生兒體重偏輕和出現其他併發症的風險。當孕婦長期熬夜時會使自己生物鐘顛倒,導致內分泌紊亂, 影響新陳代謝,不利於胎兒生長發育。而且懷孕期間孕婦的子宮會越來越大,逐漸壓迫到下腔靜脈造成下半身靜脈迴流不暢,易導致痔瘡或是下肢和會陰部靜脈曲張。經常熬夜會減少平躺睡眠時間,會使這種癥狀加劇也不利於胎兒健康發育。孕晚期也不例外。

三、不宜頻繁摸肚子

很多孕媽認為撫摸肚皮是對寶寶表達愛意的方式,殊不知,到孕晚期時,頻繁撫摩肚皮容易刺激子宮,導致假性宮縮。且會讓寶寶比較興奮,在肚子裡面動來動去,這就會增加寶寶臍帶繞頸的風險。如果手法不當或頻率太過,可能引起早產。

四、不宜仰卧睡姿

孕晚期時,孕婦仰卧,會使增大的子宮壓迫於脊柱前的腔靜脈,阻礙下半身的血液迴流,不僅使回心血量減少,導致子宮、胎盤灌流量相應減少,胎盤不能發揮正常功能,不利於胎兒生長發育;而且會使下肢和外陰及直腸的靜脈壓升高,加之孕期靜脈壁呈擴張狀態,孕婦極易發生下肢和外陰靜脈曲張或痔瘡。因此孕晚期最好採取左側卧位。

五、不宜久坐久站

孕晚期因為子宮增大,孕媽媽的下肢循環本身就會變得比較差。如果孕媽媽久坐或者久站,很容易就產生靜脈曲張或下肢水腫的問題。有些媽媽會說工作原因沒有辦法,但最好在工作半個小時四十分鐘左右的時間,站起身來借喝水或者去洗手間等機會讓自己走一走,舒緩一下久坐的不適感。

六、不宜暴飲暴食

孕晚期時,寶寶發育的速度依然很快,很多媽媽為了讓寶寶發育的更好,每天吃大量的食物。殊不知這樣很容易讓胎寶寶營養過剩,發育成巨大兒,給分娩帶來困難。研究表明:孕晚期加強指導孕婦的營養攝入量,強調合理、均衡的孕期膳食,能有效降低出生低體重兒與巨大兒的出生率,提高兒童的生活質量,值得臨床廣泛推廣。

七、不宜單獨出門

孕晚期大腹便便,隨時都有分娩的可能。特別是在人流量多的地方,孕媽最好遠離。且孕晚期孕媽情緒不太穩定,萬一在外面一個人與人發生衝突,情緒激動就很容易導致早產或流產。因此孕媽外出,一定要有家人陪同,且不要讓孕婦開車,不要出遠門。

八、不宜過度興奮

幸孕姐之前看到一個新聞報道說一個孕婦唱歌時情緒高漲導致羊水破了。這可能因為孕婦情緒過於激動,刺激子宮收縮,導致羊水破了,引起早產或流產。

九、不宜私自用藥

醫生對各位孕婦的建議是整個孕期都不宜用藥,特別是孕晚期,胎寶寶比較不穩定,但是藥物作用會刺激寶寶,可能會導致早產;而且有些藥物對寶寶的生長發育和智力發育有影響,因此若迫不得已需要用藥一定要在醫生的指導下使用。

十、不宜性生活

孕晚期夫妻生活有可能引起早產,因為夫妻生活時可能會刺激子宮產生收縮,且男性的精液中有前列腺素,可以引起宮縮,都有可能會引發早產。(JPP)


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