春季養肝正當時！常吃這幾樣食物，清肝火排肝毒，肝越來越好

春季養肝正當時，可能有很多人不理解為什麼春季是養肝的季節，中醫認為人的健康與自然界四季是相關聯的，中醫在這個問題上叫做天人合一，而春天對應的是肝臟。因為春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性的，所以春季是養肝的季節。

春季養肝正當時！常吃這幾樣食物，清肝火排肝毒，肝越來越好

玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血化瘀的功效，對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。

枸杞中含有豐富的枸杞多糖，維生素，煙酸等成分，有養肝明目，抗衰老的作用。經常喝一些枸杞水，能促進肝臟中肝細胞的修復，提高肝的能力，還能增強身體的免疫能力。

猴頭菇

猴頭菇的營養價值十分豐富，通常用來燉湯喝，它還是養肝護肝的利器，肝不好的人，經常吃點猴頭菇，可以幫助我們排出肝臟毒素，讓你的肝臟越來越健康。

杜仲味甘性溫。具有疏氣養肝、健脾和胃的作用。加快肝臟的代謝腺運轉，促進肝臟分泌膽汁，當體內的肝臟受損時，我們用杜仲泡水喝，堅持一周，肝臟也會慢慢變好。

五味子是一種為木蘭種植物五味子的果實，對癥狀隱匿、肝氣鬱結及肝脾不和效果較好，五味子降酶快、力度強，具有養肝、補腎之功效。

多運動

良好的運動習慣不僅可以提高身體免疫力，促進排毒，還可以放鬆心情，宣洩不良情緒。建議每周保持3到5次的有氧運動，不方便外出的時候，也可以工作1小時，適量活動5分鐘，勞逸結合。

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