越南姑娘顏值高身材好，聲稱健身是最好的保養，網友：我信！

女人天生愛美，她們可以為了美麗付出很多，但不是所有女人能夠做好。有些人追求美麗急功急利，有些人希望馬上出效果，可是欲速則不達，最終適得其反。為了美麗，女生們會買各種各樣的護膚品，敷面膜等，這自然會有一定效果，對於亞洲女性而言，美白防晒是最重要的事情。來自越南的小姐姐黃碧玲，她覺得護膚重要，但還是要健身運動保持好身材！

黃碧玲覺得最好的保養是由內而外，護膚只能是局部和表面，但是運動健身卻可以促進新陳代謝，排除毒素，讓女人由內而外地散發健康活力。黃碧玲每周都會去爬一次山，親近大自然，不僅消除了肥肉，還放鬆了心情，給人一種健康陽光的感覺。

很多人覺得好身材是天生，其實不然，有些人天生容易胖，有些人天生就是瘦，這是有的，但這不等於好身材。黃碧玲覺得好身材還是需要健身運動來塑造，爬山騎行都是非常好的有氧運動。她平時生活習慣非常好，能走路盡量走路，如果稍微有點距離，她會選擇騎行。

黃碧玲比較欣賞歐美健身女神們的曲線，而是一味地追求纖細和苗條。她每周去健身房三次，重點訓練自己的臀部和大腿肌肉。她發現大多數女性對力量訓練有誤解，生怕自己練幾天變成女漢子。黃碧玲多次在社交平台上分享自己的體會，她每周練3次力量訓練，肌肉並沒有很明顯增長，更多的是消耗了脂肪和塑造了性感體態。

黃碧玲覺得，保持美麗是女人一生的課程，不要輕易放棄，也不要急功急利，循序漸進。運動健身是女人最好的保養方式，由內而外散發迷人魅力。真正的好身材不僅僅是駕馭各種衣服，而是不論穿上什麼衣服，都能顯出迷人好身材。

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