白開水裡加「1物」，濕氣便秘撒腿跑，不僅能瘦肚子，還美容養顏

眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是，光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。聰明的你，要學會給白開水裡加點「1物」， 濕氣便秘撒腿跑，不僅能瘦肚子，還美容養顏！

白開水 大麥

在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香湧出時即可關火，置冷。把水燒開，投入炒好的大麥，之後轉小火熬煮15分鐘後熄火，就可以入杯上桌了。

白開水 玉米須

隨著玉米須的營養價值被發現，越來越多的人開始使用起來，能夠起到降血壓，利尿祛濕的功效。而且經常用它泡水喝，能夠促進腸胃的蠕動速度，有效的促進排便。減輕由於濕氣過重引起水腫的情況。

白開水 黃芪

黃芪是一種非常好的補氣的中草藥，對於脾胃功能欠佳的人去來說，黃芪可以在很短的時間裡有效調節其脾胃功能。用黃芪泡水喝，可以有效地提高人的身體免疫力，使人的精神越來越好。黃芪中含有的元素對子宮的活血化瘀也有一定的促進作用，能夠幫助女人調節經血量，促使毒素排出體外，提高人體免疫力，也有利於保持人的精神狀態。

小編提醒：有些長期被"濕氣"困擾的人，會水腫，虛胖無論嘗試什麼方法，要不就瘦不了，要麼就是易反彈，所以在體重只增不減的時候，極有可能就是體內濕氣過重了。

好了，今天這篇有關於白開水養生方面的文章就分享到這裡了，也希望大家能夠多多重視這些方面，畢竟身體健康對於我們來說是非常重要的，生命只有一次千萬不能揮霍。

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