桑葚營養豐富，常吃桑葚對身體有這5大好處！

桑葚作為一種既是食品又是藥品的農產品之一，在中國有著5000年左右的利用歷史。桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質、澱粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。

桑葚營養豐富，含有多種氨基酸、維生素、有機酸、蛋白質、微量元素等，另外還含有其特有的功效成分白藜蘆醇等物質，可以說其具有較高的保健價值。

桑葚的功效和作用：

1、桑椹酒含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。

2、桑椹酒中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化，增強血管韌性等作用。

3、桑椹酒有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。

4、常飲用桑椹酒可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。

5、桑椹酒主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。

注意！桑葚含糖量高，糖尿病人應忌食。桑葚不宜過量食用，因為桑葚中含有溶血性過敏物質及透明質酸。過量食用，容易發生溶血性腸炎，少年兒童不宜多吃桑葚。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！