日常按按這5個「泄壓穴」，讓血壓不再高，身體更健康

高血壓，是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵的慢性疾病，患者會出現收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱的情況。如果血壓得不到控制，持續升高的情況下，可能導致大腦，腎虛，心臟等重要器官出現功能或器質性損害。因此，出現高血壓之後需要積極治療，通過服用降壓藥物，控制飲食的方式來穩定血壓。除此之外，高血壓患者可以經常按摩身體的穴位，幫助降低血壓。那麼，高血壓患者需要按壓哪些穴位來降壓呢？

高血壓患者需要按壓哪些穴位來降壓呢？

1、風池穴

風池穴位於人的後頸部位，沿著後腦勺的中線往下就可以找到風池穴。用食指按壓風池穴的過程中，可以幫助舒緩頸部的肌肉緊張，同時起到疏通血管，降低血壓的功效。高血壓患者每天可以按摩五到十次風池穴，每次按壓時間為兩分鐘，對血壓的穩定有很大幫助。

2、百會穴

百會穴是人體比較重要的穴位，位於頭頂位置，是人體陽氣聚集的地方。想要準確找到百會穴，可以將拇指放入耳中，其他四指朝頭頂伸直，抱住頭部後中指指尖相觸的地方就是人們常說的百會穴。按壓百會穴過程中，可以發現該穴位會有疼痛感出現，可以按照順時針的方式旋轉按摩百會穴，幫助降低血壓。

3、太沖穴

經常按摩太沖穴的人睡眠質量會提高，該穴位按摩之後可以輔助治療失眠。太沖穴位於腳背部位，從拇指與食指的夾縫開始，往上數約三指寬，就能找到穴位。高血壓的人每天按摩三次太沖穴，每次按壓50次，堅持一段時間後可以發現血壓穩定，不容易出現血壓升高的情況。

4、湧泉穴

按壓湧泉穴對血壓的改善有幫助，該穴位是保健身體的中藥穴位，位於人體腳底板前三分之一處中央。經常按壓湧泉穴的人，不僅可以保持血壓穩定，還可以改善心絞痛癥狀。平時休息時或者工作間隙，可以多按摩湧泉穴，起到提高免疫能力，強身健體等功效。

5、曲池穴

想要找到曲池穴並不難，可以將自己的掌心向上，然後彎曲手肘，此時手肘部位會出現明顯的橫紋，該橫紋外側終點就是曲池穴。通過按壓曲池穴能夠起到降低血壓，降低血糖等作用。當人體出現不良情緒時，按壓曲池穴可以起到安定情緒的作用。

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