26歲程序員猝死，再次提醒：有幾個前兆其實很顯眼

猝死在現代社會中可謂是個高頻詞，且現在猝死的人越來越年輕化。很多人認為猝死就是一瞬間的事，其實不然，當猝死即將到來的時候，身體是會有徵兆的，今天小九就和大家仔細探討這一問題。

痛心：26歲程序員猝死，生前加班頻繁

就在前兩個月，有一個新聞讓大家感覺到非常的痛心——年僅26歲的張先生猝死在家中。

張先生剛剛訂完婚，還在準備新房的裝修，但是卻突然猝死了。經醫生判斷，張先生猝死和他的工作之間有很大的聯繫。張先生是一名程序員，日常非常經常的加班，幾乎達到了每天加班的程度。甚至加完班之後，回到家也需要繼續加班，每天都處於睡眠不足的狀態。長期這樣不規律的生活，超負荷的工作，使得張先生的身體狀況越來越差，最終導致了悲劇的發生。

抓住猝死前兆，為生命續航

其實猝死出現之前，是有很多徵兆表示的，但是很多人對於這些徵兆不太了解，以至於延誤了最佳的治療時間，從而導致悲劇的發生，猝死的徵兆有哪些呢？

1、 觀察下自己近期是否有經常出現活動後胸悶的現象，這個情況在休息之後即可緩解。這很可能是猝死的前兆，很可能是提示你患有冠心病了，冠心病隨時會引起心梗出現引起猝死。

2、 心慌也是猝死的一個前兆之一，心慌是一種心率加快的主觀感受。不定期的出現心率加快是心律失常的結果，多數的心律失常危險性比較少，一般不會引起猝死。但是如果頻繁的發作，則很可能會發展成為室顫的風險，室顫是很可能引起猝死的。

3、 在沒有進行運動或者劇烈活動時，卻頻繁出汗的話，則很可能是心臟病發作的一個信號。但是這個現象很容易被人給忽視，過度的出汗是很可能會引起猝死的，會導致心梗的發生。

預防猝死，從改變生活習慣開始

對於會引起猝死的原因，你是否了解？在生活中要盡量別去做這些事情！

在年輕人身上比較常見的引起猝死的原因就是熬夜、久坐以及壓力大引起的。長期熬夜會導致身體內的各個臟器功能都變得紊亂，發生心臟病的幾率會大大增加，長期熬夜的話會導致發生猝死的幾率大大增加；

而久坐則會導致體內的新陳代謝變慢，影響到脂肪的代謝。減弱酶的活性，使得血液內的脂肪和甘油三酯含量上升，慢慢的會導致血栓形成，增加患有心臟病和猝死的風險；

而長期壓力過大，精神一直處於緊繃的狀態下，同樣也會導致發生猝死和心臟病的風險大大增加。

當你身上有出現疑似猝死前兆的時候，要及時的改變自己的生活方式，在改變生活方式之後癥狀還沒有改善的話，要及時去醫院檢查治療。

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