晚上睡覺流口水，試試這個方法，送你一整夜的安穩睡眠

【註：本文由〖孤獨的幼稚〗作者獨家原創作品，未經允許禁止抄襲轉載。擅自侵權必究！】

睡覺注意事項

睡覺流口水大致由下面三個方面引起的:

第一種原因睡前沒有刷牙清理口腔。很多人習慣睡前刷牙，而且很多人都有吃夜宵的習慣，睡覺前口腔類的食物殘渣容易滋生細菌，口腔就會分泌唾液殺菌，從而導致睡後流口水。

睡覺流口水

第二種原因睡姿不正確引起的流口水。每個人都有自己獨特的睡姿，有仰卧，側卧，還有俯卧等等，人在側卧和俯卧的狀態極其容易流口水，人在睡眠狀態，口腔會分泌部分唾液，口腔內集滿後，在側卧或者俯卧狀態自然而然就流到外面。

睡覺睡姿

第三種原因身體出現狀況，處在亞健康狀態。體虛者晚上唾液分泌的特別多，而且還有夜晚上廁所的習慣，當出現這種情況時就需要好好調理自己的身體了。

睡覺1

面對睡覺流口水的問題，應該怎麼處理呢？

第一:調節好身體，流口水最主要的問題還是因為身體處於亞健康，所以必須給自己制定健身計劃和營養調理。雙向同時進行，每天堅持鍛煉，按時睡覺，按時吃飯，只有身體調理好了，一切都不是問題。

晚安好夢

第二:養成良好的習慣，注重個人衛生。早晚記得刷牙，睡前不要進食，夜生活要適當節制，為自己的健康著想。

養成良好習慣

第三:注重睡姿，晚上睡覺盡量選擇仰卧狀態，雙手交叉於腹部，這樣能快速入眠，還能做一個美夢。通常採用其他睡姿的人晚上一般都睡不好。

一個好夢

睡眠質量是極其重要的，我們一定要引起重視，身體出現問題了一定要及時就醫，多聽取醫生的建議，好好調養身體，人體的每個部位不舒服都是人體的一次預警，必須引起重視，最後希望大家能好好對待自己的身體。

善待身體

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