如何處理婚姻冷暴力？做好這四步

隨著社會的發展和進步，人們素質和修養的提高，在家庭里那種傳統的對另一方肉體進行傷害的顯性暴力行為逐漸減少，但是卻出現了另一種無形和隱性的暴力行為，也就是大家所說的「冷暴力」，由於這種暴力行為由於沒有直接明顯地傷害，因此往往會被人們忽視而普遍存在，而事實上這種暴力的危害性和後果嚴重性絕不亞於甚至超出肢體傷害，處理不好會嚴重影響夫妻甚至危及家庭以及造成許多無法預期的後果，對於婚姻冷暴力的處理不可小覷，那麼如何處理婚姻冷暴力？做好這四步。

第一、懂

要想處理好婚姻冷暴力，首先必須懂得和明白什麼是冷暴力以及這種暴力行為的嚴重性和危害性，只有搞懂這些在家庭里就不要輕易使用冷暴力。所謂婚姻冷暴力，是指夫妻間相互冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，讓配偶在精神和心理上受到雙重侵犯和傷害，由於這種暴力行為不像肢體傷害的那種暴力行為那麼具體、那麼直接，因此在很多家庭里對此不以為然，因而導致了冷暴力的普遍存在，殊不知這種暴力對配偶造成的傷害和折磨絕不亞於甚至超過肢體暴力。它的顯著特徵特就是雙方漠不關心、互不在意，彼此淡然冷漠，語言交流降到最低極值。要麼就是使用諷刺挖苦、侮辱性語言來發泄自己的情緒、傷害對方的自尊心。

長期這樣雙方就會有委屈、冷落和忽視感，使精神遭受傷害、人格尊嚴遭受侮辱，長期處在痛苦的煎熬中，讓彼此的內心受到極大的折磨與傷害，而俗話講肉體上傷好治，而心靈上的創傷卻難愈，久而久之不但使家庭矛盾進一步加深，而且讓夫妻間形成隔閡，造成感情疏遠，進而會嚴重影響夫妻感情，甚至還會影響到孩子健康成長和人格健全，嚴重者還會殃及到婚姻家庭，有的甚至還會造成嚴重後果，引發諸多悲劇的發生等等，關於冷暴力的危害事例比比皆是，想必大家都有耳聞目睹。

第二、防

既然懂得和明白了冷暴力的危害及嚴重性之後，那麼接下來要做的就是防患於未然，一旦夫妻之間出現分歧，發生矛盾衝突之際，對於經常可能會出現和導致冷暴力場景，要儘可能的減少和迴避，及時遇到也要及時收場、趕快停止，為了防止導致冷暴力發生和出現的出現，要麼雙方都停止，要麼一方停止，能躲就躲、能避就避，甚至都可以夫妻約法三章，減少和杜絕此類的事情出現。

在任何時候都千萬不要爭執和吵鬧，不讓這種分歧和衝突升級，否則的話雙方針鋒相對、你來我往、互不相讓，非要爭出個誰對誰錯，吵出個孰是孰非，讓分歧不斷升級，到後來沒有結果，就極易引發每個人所謂的「自尊」和「臉面」的問題，這時候雙方常常就會為了自己可笑的「尊嚴」和「面子」問題，互相都拉不下臉來，陷入僵持狀態，這樣自然而然就會轉入冷戰狀態，冷戰繼續無法調和時，自然而然就形成冷暴力，其實很多的家庭冷暴力就是在這種過程中，轉化成為一種暴力現象。

第三、想

俗話說「站著說話不腰疼」，有些事說著容易做起難，很多時候大家也知道冷暴力的危害，但是有時候一遇到事情一衝動什麼都忘到腦後，然後就開始唇槍舌劍的對上了，越吵越激動，然後就口不擇言、互不妥協，讓矛盾激化後，雙方都下不了台階，都在氣頭之上，這樣不陷入冷戰才怪了，這是正常現象。問題是後冷戰已經出現了，不及時處理和解決就會變成冷暴力。這時候既然是冷戰了，場景自然而然由原來的吵鬧的「熱鬧」已經變得「冷靜」，此時雙方都不說話，最活躍的就是各自的大腦了，腦子裡開始想這想那。

而多數夫妻之所以能讓冷戰持續很久，想的最多的往往都是對方的錯，對方不應該怎樣，應該怎樣，從不想事情的起源和過程，以及在這個事上自身有什麼不妥、什麼過錯，儘管兩人都「冷」下來，只是一味怪責對方，卻都不太反省自己，然後就不願做出讓步，進而導致僵局延續，在這個時候，夫妻之間應當換位想，想這個事他是什麼想法和心態，是由於什麼不同的看法和認知與自己產生衝突，想著想著事情就沒那麼複雜和嚴重了，慢慢心態也就會發生轉變，並且還應想到和清醒意識到冷暴力不但不會解決任何問題，而且還會讓事情變得越來越糟，那麼接下來要做的就是改變。

第四、變

上面說了既然由於各方面的情況和原因，不可避免的讓冷戰發生了，這時候雙方要做的就不應該是抱著「順其自然」的態度，順著事態的現狀讓僵局繼續存在，這樣誰都不願邁出第一步，使得冷戰時間延長，慢慢就演變成了冷暴力，一來二去就成為一種習慣，冷暴力也就成為一種常態，這時候冷戰已經不可避免的發生了，兩人就應該冷靜下來面對現實，要積極主動地改變這種尷尬局面，夫妻倆都應該採取各自不同的方式後來緩和這種局面。比方說假裝借事言事和沒事找事，轉移話題，或者通過讓對方做家庭和雙方共同關心的事情，其實是欲擒故縱，醉翁之意不在酒；

也可以「借力使力」，通過孩子、雙方的父母，以及自己的朋友等「第三方」的作用，從中調和斡旋，改變現狀等。這裡還有另外一個現象就是一方想通了想通了，先進行緩解調和，而另一方還沒轉過彎來，這時候沒有想通的一方切不可不依不饒，一定要用積極的姿態來面對，這樣問題就會很容易解決，要不然依然故我會讓對方尷尬或激起對方的逆反心理，這樣問題反而變得更加複雜棘手了。其實很多時候夫妻之間的冷戰並沒有太多實質性和原則性問題，只是雙方的一個面子問題，除了那些已經變心故意進行冷暴力則是另當別論。

為了夫妻的感情，為了婚姻的和諧和家庭的幸福，一定不要在家庭中使用冷暴力。

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