男性衰老變醜的原因有哪些？如何減緩衰老的腳步？你知道嗎

人類為什麼會逐漸衰老變醜？

學習過細胞生物學的人們會出來回答「因為人體的細胞代謝不斷進行，衰老細胞不斷增多」；中醫學雖未曾對於人體為什麼會衰老的原因做出說理充分的解釋，不過用「生老病已，秋收冬藏」數語為我們說明衰老是人類一個不可遏制的生理過程，於是我們對於自然衰老不再感到畏懼。

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男性正常衰老不過是一個葉落歸根的過程，可是生活中不注意調攝，那麼不僅生理上會自然衰老，不良的一些生活習慣還會加速我們男性正常衰老變醜的進程。

1.男性衰老變醜的原因有哪些

要說到男性衰老的原因有哪些，其中就不得不提到熬夜了。如同我們所親身經歷過的那樣，熬夜至深夜的年輕人已經越來越多，熬夜看手機刷劇，打遊戲，看小說，上班族會利用深夜的時間整理自己的工作，都說深夜的時光最難得，靜謐、柔和，最適合睡覺，甚至在深夜也是我們身體中褪黑素分泌最為旺盛的階段。而要是利用這寶貴的睡眠時間來長期熬夜加班打遊戲則得不償失。

「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」，在中醫醫學看來，凌晨乃是陰氣最甚，陽氣未開的時間，最容易陰盛而傷陽氣，雖然社會給予男性的壓力已經越來越大，巨大的生存壓力甚至已經開始擠占人們正常的睡眠時間，不過長期熬夜將會極大的損傷人體中的陽氣，是男性加速衰老變醜的主要原因。

除了熬夜加班之外，過度手淫也是造成男性迅速衰老的重要原因。人之所生，先有精。精成則腦髓生，人體的生長甚生殖無能離開人體中先後天之精的滋養，而頻繁的手淫將會流失身體中的先天之精，先天之精匱乏，生長生髮停滯，這是男人衰老的又一重要原因。

2.如何減緩衰老的腳步

衰老是一個自然的過程，我們不可能人為阻擋生命的發展進程，故返老還童的經歷只能存在於童話故事當中，不過及時的糾正不良的生活習慣確實能夠減緩衰老的腳步，對於男性來說，規律飲食，盡量少熬夜，減少過度手淫或是過度縱慾總是有益於身體健康的，另外「陽氣者，精則養神，柔則養筋」，找到時間適度運動，如慢跑，做體操等等，都是能夠養神，養筋骨的重要辦法。

【本文由「本草世界」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者千鍾粟，未經授權，請勿轉載、複製】

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