女生多吃這3種食物，比天天敷面膜還管用，「皮膚」也不黃了！

女生多吃這3種食物，比天天敷面膜還管用，「皮膚」也不黃了！

1，獼猴桃：獼猴桃的熱量是非常低的，而它所包含的糖分也是非常低的，而且獼猴桃本身也不會長很多脂肪的。所以它不僅是女生們減肥的最佳食物，還有豐富的鈣和鐵，對於美白皮膚的作用也是非常好的。2，百合，大家是不是都在好奇百合不是花嘛，怎麼可以吃呢？其實我們平時吃百合的話，可以很好的調節我們女生的心情哦，讓我們的情緒起伏落差不會那麼大。3，菠蘿蜜，在現實生活中很多人都吃不慣菠蘿蜜，其實菠蘿蜜里的營養非常的高，而效果也是很明顯的。

女生多吃這3種食物，比天天敷面膜還管用，「皮膚」也不黃了！

除了上面的這些食物，平常我們還可以吃一點乾果類的，一定要保持身體內的營養要均衡，還有最最重要的就是不能吃刺激皮膚的食物，盡量早睡。

一般出現皮膚黃和個人體質有關係，另外也可見於貧血，肝膽病變等引起，可以到醫院內科做一下血常規肝功能檢查，看是否有異常，根據檢查採取藥物治療。平時要注意休息，避免勞累，注意飲食營養。

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