袁冰妍為啥老上熱搜？看完她的衣品再看她的氣質，就懂了

還記得當年的《愛情公寓》嗎？袁冰妍就參演過《愛情公寓4》。估計很多人都不太認識袁冰妍，但是一說《將夜》的「莫山山」估計就會有人記得了，網友還親切稱她為「山主」。袁冰妍還是一個美麗、時尚的女孩，她的穿搭很時髦，帶著滿滿的少女感。

look1 休閑風

來看看袁冰妍的短髮造型，看上去顯得非常好看和氣質，身穿的是黑色衛衣，搭配白色短褲更多了一些青春和清新的感覺，看上去十分的活力四射和開朗，短髮很有氣質很清新舒服。

相信黑色T恤也是妹子們衣櫃里一定會有的單品，這裡袁冰妍穿著黑色的T恤打底，外加一件格子寬鬆襯衫，清清爽爽的，展現著自己少女俏皮的一面。她選擇了一條黑色百搭褲，真實是又帥又酷。

look2 氣質美

像是草莓一樣的顏色唇色顯得十分好看和精緻，身穿的是黑色長袖短款連衣裙，看上去是真的很好看很氣質，腰帶的形狀設計顯得非常好看和精緻，看起來讓人十分喜歡。

簡單偏素色的的搭配也是不錯的穿搭造型，袁冰妍這樣穿變得優雅大方起來，重點是斜披的大毛絨，非常惹眼，再加上耳環和嘴唇的大紅色點綴，整個人驚艷了不少。

look3嫵媚系列

黑白色的連衣裙是適合袁冰妍的，清靈氣質盡顯，更讓袁冰妍多了清純感。整條裙子與鞋子都是一個款式，少女又甜美，也讓袁冰妍美得更精緻動人一些。

袁冰妍還是V領弔帶裙的忠實愛好者，這件白底草藍色圓點弔帶裙一般人其實很難hold住，但是在膚白的袁冰妍身上穿出來就有一種別樣的感覺，玉臂和鎖骨小露，沒有多餘的贅肉，想要嘗試這種挑人的V領弔帶的姑娘們要注意線條哦。

沒想到92的妹子這麼有穿搭經驗，看來我們不僅需要好身材，更需要會搭配才行，停！我好像忘了連好身材都沒有，你也是嗎？那就趕緊往下看。

體式1、全蓮花坐姿

蓮花坐姿可以使頭、軀幹自然地保持直線，並可以長時間保持身體的坐姿穩固。

體式要點：雙腿伸直，挺拔腰背地坐著。將左腳放在右大腿根部，腳跟抵右側小腹。將右腳腳心向天，盡量放在左大腿根部，腳跟抵左側小腹。最後雙手在背後交叉，繞到體前去抓握對應的腳尖。

體式2、幻椅式

瑜伽體式之一，練習者像坐在椅子上，因此而得名。這個體式可以強壯背部和雙腿。

體式要點：站山式進入，雙腳併攏伸直，腿部屈膝，臀部收緊向後頂，注意臀部、背部、頭部保持在一直線上，最後將雙臂向上垂直舉高，掌心朝上。

體式3、樹式

這個體位能增強兩踝，改善人體態的穩定與平衡，它也增強集中注意的能力。

體式要點：山式站立於地上，雙腳打開，與肩同寬，彎曲左腿小腿，左腳腳尖貼住右腿膝蓋之上的部位，左手抱娃，右手拿著啞鈴上下擺動。

體式4、虎式變體

虎式中的力量練習是身體柔韌和平衡的基礎。通過訓練，可以增強核心的力量和穩定，美化肌肉線條。

體式要點：雙臂伸直肘關節，並抓握杠鈴，膝蓋跪地，大腿與地面垂直，小腿與腳背貼地。接著將右腿抬離地面，並伸直膝關節，上半身微微向後仰。收緊腹部，保持一分鐘。

體式5、側板式

這個側板式的練習除了可以培養身體的力量，還可以使身體關節更加靈活，找到身體的在力量與平衡體式之中的輕盈之感。

體式要點：首先仰卧在地上，雙腿屈膝，腳跟靠近臀部，接著腳尖用力將身體向上頂起，頭部和肩部保持貼在地面上，吸氣，一直向上頂，直到最大極限，雙手在背部下方地面上伸直並相扣。

體式6、側板式

這個體式強健手腕，鍛煉腿部，加強腰部和尾骨區域。

體式要點：下犬式進入，右腳右手保持著地，右腳腳掌與腿部呈90度，接著左手左腿離開地面，向上翻轉，左腿屈膝，腳掌置於右膝蓋位置，左手臂伸直，與腰線保持統一水平方向。

看完袁冰妍美美的穿搭照和又酷又帥的瑜伽pose,我頓時覺得人生唯有美和健康不可辜負，怎麼變美呢？要瘦！怎麼瘦呢？要動！

互動話題：你是個懶得動的人嗎？

舉個例子：有的人拎著一瓶礦泉水水就喊累，還有的人別說連門都不出，就是讓他屁股離開椅子他都覺起不來。

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