女人體重超過100斤，多吃這菜洗腸，變成小蠻腰，皮膚嫩似少女

最近天天加班，導致睡得晚，吃得多，上班一點精神都沒有，周六的時候，和閨蜜約逛街，自從看見我後，就一直在數落我，說我皮膚暗黃，身材也臃腫了許多，還告訴我一定要好好地愛自己，逛完街之後呢，還特意的告訴我，哪些食物吃著刮油潤膚，小饞貓回到家之後，就去菜市場買來一些刮油的食材，今天呢，小饞貓就為大家分享這道減脂食材。

筍乾，大家吃過沒有，筍乾雖然不是新鮮的竹筍，吃起來卻有種新鮮的竹筍口感，又有著筍乾的勁道，美味又可口，筍乾的吃法也比較多，像炒，燉，煮都是可以的，無論哪種吃法都是非常的美味，筍又有著刮油的稱號，在以前，人們不知道筍的營養價值，卻知道筍有著減脂的效果，甚至還說吃一頓筍能刮油三天呢，今天呢，小饞貓是用筍乾和肉一起炒的，美味可口，勁道鮮嫩。

筍乾炒肉的做法很簡單，也是一道很普通的家常菜，經常食用對身體有著極大的好處，吃起來一點都油膩，做這道菜的時候，先準備一把筍乾，五花肉，雞精，大蒜，生薑，食用油，鹽，筍乾要提前浸泡在水中，炒菜之前，再把筍乾多衝洗幾遍，切成段放在盤中備用，騰出手後再把五花肉洗凈切成片，大蒜和生薑同樣洗凈切成片備用。

鍋中放入食用油，等到油溫高了後，再把大蒜和生薑放進去，緊接著切好的五花肉放入鍋中，快速的煸香後，順手把筍乾放進去，大火和其他佐料一起翻炒幾分鐘，等到筍乾炒到斷生之後呢，加點鹽和雞精在鍋中，炒到入味後就能出鍋了。

這道筍乾炒肉是不是很簡單呢，大家不妨試試吧，而且筍的營養也很豐富，尤其自身含有的蛋白質，氨基酸，礦物質等成為，對身體有著極大的好處，不僅能夠幫助身體提高免疫力，還能起到抗病毒的功效，減少感冒次數，而且筍含有的膳食纖維比較高，能夠減少糞便在體內的停留，有著預防便秘的作用，不僅刮油瘦肚子，還能清腸毒呢，筍中含有的維生素C，有著抗氧化的作用，起到延緩衰老的功效，不僅美容養顏，又減少皺紋和雀斑。

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