最近一種「6分鐘瘦腿法」火了，每天堅持幾分鐘，也能擁有泫雅腿

現在的女生都越來越美，因為顏值對這個社會來說是相當重要的，不僅如此，身材也是顏值的一大部分，因為一胖毀所有，就算你的五官再精緻，只要一胖也會拉低你的整體顏值，很多女生都有腿粗的問題，每次到夏天的時候，都非常的苦惱，不敢穿裙子，那麼應該怎麼樣正確的瘦腿呢，今天我跟大家聊的就是，最近比較火的6分鐘瘦腿法，每天堅持6分鐘，懶人也能擁有小細腿

一、

這個動作就是躺在地上，背部緊貼著地面，然後雙手支撐著臀部，雙腳像蹬自行車一樣，在空中的來回蹬，非常的方便輕鬆，每天做一組一分鐘就可以了

二、

這個動作是平板支撐，這個動作不僅能減掉大腿上的肥肉，還能瘦腿，一舉兩得，而且還可以邊玩手機邊鍛煉，也不覺得特別的累，堅持個一兩分鐘完全不是問題，如果還能堅持的話，可以再多堅持一會兒，效果會更好

三、

側卧抬腿側躺在地上，一隻手支撐著地面，雙腿併攏，然後上面的腿來回擺動，同樣可以堅持一分鐘

四、

最後一個動作就是一隻腿向後，一隻腿在前面盤膝，身體向後傾斜，這樣能塑造完美的線條，不僅能瘦腿，還可以讓你的體型看起來非常的完美，很有氣質

每天堅持這幾個動作的話，你可以看得出來你的腿有明顯的變化，而且整個人的體型也會越來越好，非常的顯氣質

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