產後多久能碰涼水？不是30天也不是42天，按這個天數來才正確

我們都知道，一般女人坐月子都是30天，有些情況比較特殊的是42天。在月子期間，還有很多注意事項，像不能碰冷水、不能吹冷風等這類的禁忌還有許多。那出了月子之後就可以碰冷水了嗎？

按照醫生的囑咐，產後30天或者42天碰涼水都是對身體不好的行為，很可能會得月子病。如果想真正地恢復身體，還是要等到56天以後。

其實，醫生的建議很有道理，畢竟女人剛生完孩子，元氣大傷，雖然有為期一個月或者42的調理，可是在這期間，是不能過多觸碰涼水的，否則很容易寒氣入體，使產婦身體受損，落下病根兒可就麻煩了。

可為什麼選擇56天之後呢？其實這個還是有講究的，月子里剛剛調養好身體，出了月子就「馬不停蹄」地操持各種家務，還有碰涼水，會讓剛剛恢復的身體受到很大壓力，反而在月子結束的時候落下病根兒。

如果選擇56天之後，就會多了兩個星期的緩衝時間，身體也會慢慢適應過來，這樣是最為保守的方法。當然，如果天氣比較寒冷，建議還是不要過早碰涼水，身體的恢復程度才是最終衡量的標準。

還有，在月子期間，產婦也要多注意一下幾點：

1. 不要多度操勞

月子期間，寶媽還是要好好休息的，家務活就不要再自己做了，以免操勞過度，引起身體的不適，出現腰腿疼痛就不好了。

2. 保持心情愉悅

心情好才能吃得好、睡得香，同時也有利於恢復身體。寶媽要注意多多調節自己的情緒，避免出現產後抑鬱等癥狀。

3. 保證睡眠充足

有了寶寶以後，每天都需要寶媽照顧，有時候寶寶哭鬧可能會影響寶媽的休息，可以考慮請個月嫂來幫助自己。一定要保證睡眠質量，否則可能會出現頭疼的癥狀。

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