說起懷孕初期的經歷，很多生過孩子的女性可能都忘不了當時孕吐的情形，那種難受勁兒，真的讓人吃啥啥不香，見啥都反胃。

難怪有孕婦曾說，孕吐不是病，難受起來真要命。

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鄭州人民醫院產科主任苗鳳台介紹，孕吐是很多孕初期的女性都會經歷的事情，有輕有重，時間也有長有短。

一般來說，孕吐大約從第5周開始，到第16周後即減輕或消失，但也有少數孕婦孕吐癥狀會伴隨整個孕期。

當然，少數孕婦反應會特別嚴重，持續嘔吐，不能進食、進水，嘔吐物除食物外，甚至可能還有血性物或膽汁，這樣的話就必須去醫院進行治療了。

「如果孕吐特別嚴重，要及時治療予以控制，不然會造成孕婦脫水，還會發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重癥狀，甚至引發一些嚴重的併發症。」苗鳳台說。

孕吐的原因很複雜，有的說跟身體內微量元素缺乏有關，也有說跟孕婦體內雌激素水平有關，但不管是什麼原因造成的，孕婦都需要盡量克服。

不孕吐，並非一定是胎兒不發育的表現！

曾有這樣一個例子，說一位孕婦懷孕了兩次都沒有孕吐，但兩次都因發現胎兒停止了發育最後引產。正因為此，有很多人認為，孕期不孕吐，可能是胎兒不發育的表現。

對此，苗鳳台這樣解釋：女性懷孕後，嘔吐、嗜睡、飯量突然增加等都是孕期的正常反應，但如果說沒有這些反應就代表胎兒有問題，這種說法有些絕對。孕期反應跟孕婦個人體質、耐受能力等有很大關係，有些人表現明顯，有些人沒什麼表現。孕吐與否不是評判胎兒是否健康的標準。

「胎兒如果發生不發育情況，孕吐確實會隨之減輕或消失，但不能因為不孕吐就說胎兒發生了問題。有些孕婦孕期從頭到尾都沒有過孕吐，胎兒卻健康得很。」苗鳳台表示。

目前對孕吐沒有特別有效的辦法，只能通過孕婦自己慢慢克服，因為用藥止吐對於孕婦來說都是不主張的。

緩解孕吐5個小妙招

01.適度小睡休息

疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都盡量不要讓自己太疲勞。

02.起床的動作要緩慢

不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈噁心，還能防止摔倒。

03.合理進食

孕早期（前3個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養，在口味上盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。

儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

進食以後，最好卧床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。

04.適度活動

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為噁心嘔吐就整日卧床，這樣只能加重早孕反應。

如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，長此以往便形成惡性循環。適當進行一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

05.放鬆心理

心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學習，消除心理壓力。

專家簡介

苗鳳台鄭州人民醫院產科主任，主任醫師

★中國婦女保健協會促進自然分娩專業委員會委員

★中華醫學會河南省婦產科學會產科學組常委

★中國醫師協會鄭州市婦產科分會副主任委員

★中國婦女保健協會鄭州市分會副主任委員

★鄭州醫院管理協會婦產科專業委員會副主任委員

擅長治療妊娠合併症及併發症，尤其是產科領域的急危重症。近些年，特別關注新興產科亞專業胎兒醫學的發展，對此有系統的研究及豐富的經驗。撰寫發表論文20餘篇，其中國家級10餘篇，省級10餘篇，主持參與撰寫專著2部。

1986年畢業於河南醫科大學臨床醫學專業，畢業後一直從事婦產科臨床工作32年，熟練掌握婦產科常見疾病的診斷和治療，尤其擅長產科，對高危妊娠如重度子癇前期、妊娠期糖尿病、妊娠期甲狀腺疾病、胎盤植入等疾病的診治有專長。多次參與省內急危重症搶救工作，在省內享有盛譽。工作中注重理論知識的學習、關注產科技術的新進展，積極開展新技術新業務。臨床工作中對危重症患者的診治具有豐富的臨床經驗。

諮詢電話：0371-67077805

（ 鄭州人民醫院 李琰 供稿 ）

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