女孩子「痛經」不要怕！教你四招「按摩＋食療」告別肚子疼！歐耶

嘀嘀~勤勞的小仙女已上線~

今天的主題是

女孩子「痛經」不要怕！教你四招「按摩 食療」告別肚子疼！歐耶

哈嘍~小夥伴們下午好哦~最近很多小夥伴們說到自己一到了「特殊時期」就會肚子疼，真的疼到不能上課上班~在家也是躺在床上很難忍的狀態~

今天小仙女來分享幾個小妙招，讓仙女們告別「肚子疼」~小夥伴們一起來看看吧！

其實大多數「痛經」都是因為血脈不暢通，所以才會產生劇痛，還有些是因為著涼，所以我們的重點就是「通經絡」加改善自己的體寒！

「三陰交穴」

位於內腳踝四指處，大拇指摁壓適當力度按摩一分鐘左右！這個學位對於女人很重要，「足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會」所以經常按摩這個地方可以活血，這樣脈絡通了，「痛經」也就說再見了！

「內關穴」

位於手腕三指處，用大拇指按摩五分鐘~順時針按摩，效果更佳！內關穴會影響「氣機阻滯有關的臟腑器官」，所以經常按摩氣血也會更通暢~

「合谷穴」

位於手部虎口下方一點的位置，大拇指按壓一分鐘左右~經常按壓這個部位可以「推動天部層次的氣血運動，向天部層次輸送水濕雲氣。」說白了，女孩子之所以會痛經大多數是「血虧氣虧」~一個通了就不會痛了！

「制污穴」

位於大拇指背面第一節中間線，每次按壓50次左右，適當根據自己的受力情況~這個學位對女生痛經很有好處，只不過不要經常按壓！

除了有效的按摩穴位通氣血以外，還要進行有效的食療！經常喝一些補齊排寒的湯水，例如「紅棗 桂圓 枸杞 薑糖」就是對女生很好的，驅寒補氣，長時間做到喝這樣的水，相信以後都會跟「痛經」說拜拜了！

女孩子要好好愛自己，不僅是外在的美，還有身體自身的保養哦~

圖片感謝熱心網友~

原創不易，小可愛們記得在右下角留下你們鼓勵的小心心哦~

【注 本文由〖時尚達人小仙女〗獨家原創 未經允許 禁止抄襲 侵權必究 歡迎轉載 】

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