寶寶和父母應該怎麼睡？選好睡覺的模式，才不會影響睡眠

文 | 齊麗娟

很多家庭把新生兒帶回家之後就開始煩惱孩子生活上的問題了，因為是剛剛出生的小寶寶，所以孩子需要大人更多的關注和照顧，吃喝都需要家長喂在嘴裡，拉撒都需要父母親自換尿不濕，睡覺也成為了很多家庭的一個難點，因為孩子們半夜還要吃喝拉撒呢，讓孩子離父母太遠，那累的肯定是半夜還得爬起來的媽媽，但是若離得太近，又怕大人睡覺時翻個身、打個呼把孩子吵醒。

面對這樣的難題，不同的家庭採取了不同的睡覺模式，有的選擇了父母睡兩邊，孩子睡中間的方式，因為這樣做完全不用擔心孩子會滾下床，有父母在兩邊的保護會比較安全，不過這樣的睡覺方式對於父母來說要求會比較高，大家在睡覺的時候都要小心一些，否則容易壓到孩子，因此在睡夢中也要保持警惕，長此以往，其實父母兩人的睡眠質量都不是很好，晚上隨時都會被驚醒。

有的父母選擇了媽媽睡中間，孩子、父親睡兩邊的方式，這樣做可以讓媽媽單獨照顧孩子，不耽誤爸爸的睡眠情況，也不影響他第二天的工作，不過媽媽就要累一些了，因為孩子睡在床邊是很容易翻下床的，所以需要媽媽不斷地醒來觀察孩子睡眠姿勢有沒有不對，這樣做或許媽媽們在第二天都沒有精力繼續照顧孩子了。

還有的家庭為了避免孩子被壓、跌下床的情況就專門在家裡放了一個有護欄的嬰兒床，晚上孩子就在嬰兒床里睡覺，父母兩人留在大床上，可以相互不打擾睡眠，但是很多人會擔心孩子一個人睡會不會冷、能不能輕易的睡著，其實只要給孩子提供溫度適宜的、舒適安靜的環境，孩子很容易就會睡著的，而且養成他單獨睡覺的習慣也能為父母減輕不少的負擔。

除此之外，讓寶寶單獨睡小床，對於父母來說比較輕鬆，因為不用擔心自己睡著之後不小心傷害到孩子，可以睡得更安心，不過不少媽媽會擔心孩子半夜會不會餓或是冷之類的問題，其實只需要把這個嬰兒床放在父母大床的旁邊即可，也能方便大家半夜起床照顧孩子，而且孩子有什麼動靜，父母也能立即反應過來。

因此，還是建議各位家長買一個嬰兒床放在大床旁邊，現在市面上已經有可以訂做的嬰兒床，為了更加便利，大家可以買嬰兒床床面和大床床面一樣高的嬰兒床，還可以選擇嬰兒床護欄可拆卸的那種，這樣的話，家長們可以在晚上睡覺時把嬰兒床的一側貼緊大床媽媽睡覺的那側，再這一側的護欄拆下來，讓孩子睡在嬰兒床的，這樣媽媽躺在床上一伸手就能碰到孩子了。

讓孩子單獨睡覺可以保證父母的睡眠質量，也可以讓孩子變得更加獨立，並且孩子遲早也需要自己單獨睡覺的，儘早讓他適應是最好的，可以讓孩子在三歲之前睡在父母旁邊的小床上，三歲之後再回到自己獨立的房間。

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