高血脂病人別發愁，常吃這幾種食物，幫助「清洗」血脂更健康

高血脂是一類較常見的疾病，大多數是由遺傳基因缺陷或與環境因素相互作用引起的。其癥狀通常表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，常常伴隨著體重超重與肥胖。嚴重患者會導致口角歪斜、不能說話，最終還會引起冠心病、腦中風，脂肪肝、肝硬化等嚴重疾病。

高血脂病人別發愁，常吃這幾種食物，幫助「清洗」血脂更健康

花菜裡面富含大量的植物纖維，還有大量的維生素和礦物質，同時熱量也很低，花菜能快速的清楚血管上沉澱的多餘膽固醇，防止血小板在血管上凝聚，從而減少心臟病的病發概率。

普洱茶，普洱茶中含有豐富的兒茶素和芳香甙，這些可以有效控制動脈的硬化，可以增強毛細血管的抵抗力。

蘆筍

蘆筍富含的蘆丁、天門冬醯胺，以及豐富的維生素和微量元素等成分，可以幫助增強毛細血管的彈性，抑制血液脂質的生成，避免血液粘稠和血管堵塞的出現，更好的保護血管健康。

苦蕎是自然界中少有的葯食兩用作物，苦蕎被譽為「五穀之王」，具有降三高的作用。堅持用苦蕎來泡水喝，能夠有效的清理血管，預防血管堵塞。

馬齒莧是一種很常見的野菜，如果家中有心血管疾病的患者，平時可以養成吃馬齒莧的習慣，因為馬齒莧當中含有的豐富鉀離子，可以幫助我們擴張血管壁，避免脂肪堆積在血管內壁上，自然也就避免了血栓的形成。

葡萄不光非常的酸甜可口，而且它對於很多人來說也是一個營養佳品，如果經常吃葡萄的話，不光能夠對於我們的皮膚有好處，還能夠幫助我們清除血管中的垃圾，預防血栓。

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