尿酸偏高？經常吃這3種瓜，或許能幫助你更好的排出尿酸

高尿酸如今已經和高血壓、高血脂、高血糖的問題一起並稱為4高了，可見高尿酸的問題如今也成為了一種發病率比較高的疾病，很多人對於高尿酸的印象都停留在痛風上，確實尿酸過高會導致尿酸在關節處結晶，導致痛風的情況出現，其實還有一個比較嚴重的問題就是會影響到我們腎臟的健康，讓腎臟的代謝壓力變大，嚴重的還有可能誘發腎衰的問題。

所以大家在平時一定要避免攝入很多會使尿酸升高的食物，比如說一些海鮮類食物以及燒烤類食物還有酒精類食物等等，除了避免一些可能導致尿酸升高的食物之外，大家也可以多吃一些能夠促進尿酸代謝的食物，讓尿酸值更好的恢復正常水平，今天咱們就來聊一聊哪些食物對尿酸有很好的促排效果吧。

1.冬瓜：冬瓜是一種很多人比較喜歡的食物，因為冬瓜的營養很豐富，而且能夠減少我們腸胃對於油脂的吸收，所以很多減肥的朋友特別喜歡吃，其實冬瓜對於尿酸也有很好的促排效果，冬瓜是一種寒涼的食物，能夠起到清熱利尿的作用，經常食用可以讓我們的排尿次數增加，這樣不僅能夠減輕腎臟的負擔，還能夠將大量的尿酸通過尿液排出體外。

2.黃瓜：黃瓜對於痛風有一定的緩解效果，不僅僅是因為黃瓜也能夠起到利尿的作用，還因為黃瓜當中含有一種微量元素矽，這種元素能夠緩解痛風帶來的疼痛感，加強我們關節的組織，從而起到緩解痛風的作用，經常食用黃瓜能夠起到預防痛風，促排尿酸的效果。

3.南瓜：南瓜是我們經常會食用的中食材，而且它本身是屬於典型的鹼性食物，經常食用能夠起到中和體內尿酸的效果，所以也能夠緩解尿酸過高的問題，而且南瓜對於痛風也有一定的輔助治療作用，大家不妨經常食用一些。

以上三種瓜類對於尿酸都有一定的緩解效果，不要大家要注意的是這些食物僅僅能夠起到輔助治療的效果，如果尿酸值過高，還是需要及時的去醫院進行治療，避免病情再次惡化。

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