30歲國產健身女神，自曝臀圍達94cm，力求練成歐美大妞

要想在健身房打造出理想的身材，首先要在心理上、行動上改變自己，其次要合理藉助外部力量。所謂外部力量，是指周圍人的監督、專業知識的學習、健身達人的典範作用。

這裡只說健身達人典範作用，我們要從專業人士那裡找到動力源泉。

30歲的高聖函是一位國產健身女神。之所以強調國產，是因為我們在網路上常見的健身達人大多來自歐美，而高聖函練出來的身材和她對健身的專業理解，完全不輸於那些歐美達人，把她當成自己的塑形典範，我們一定能得到很多。

就在不久前，高聖函在某短視頻平台上發布了一段練習深蹲的視頻，並配文表示自己的臀圍達到94cm。94cm的臀圍是個什麼概念？我們熟知的美國社交名人金·卡戴珊，以誇張的臀圍著稱，卻也只有98cm。高聖函能達到這個級別，屬實令人讚歎。

有過健身經歷的人都知道，增肌的難度遠比減脂要大，對女生來說則更加困難。高聖函能練出這一副肌肉身材，來自於過去這麼多年的艱苦訓練，以及她內心對歐美范身材的追求。

健身從來不會辜負汗水的付出，高聖函擁有了健美的身材，也讓她擁有了成功的事業。據資料介紹，高聖函得到了國家職業教練認證、美國ACE教練認證，還是國際ACI高級註冊營養師，並且以健身模特的身份登上了《健與美》的雜誌封面。

對普通的愛好者來說，我們不求通過健身來獲得事業上的成功，只想有一個健康的體魄、健美的身材。」自律換來自由「，這是高聖函經常說的話，從中我們可以得出健身的要素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！