99歲奶奶練瑜伽59年，身體比18歲少女還柔軟！

經常聽到周圍有人說：

「我已經30多了，骨頭太硬，

不能練瑜伽了。」

但實際上

沒有不適合練瑜伽的年齡

只有不願意開始的人

今天

檸檬妹紙給大家介紹以為瑜伽奶奶

貝茨奶奶是美國人

她今年已經足足99歲了！

還是一名高齡瑜伽教練

太酷了！

59年前在家裡看電視的時候

隨機看到了一檔瑜伽節目

當時覺得這項運動挺有意思的

就跟著練了一次

結果一發不可收拾

深深地為瑜伽著了迷

從此便開始正式學習瑜伽

踏上了長達59年的瑜伽旅程

雖然貝茨奶奶已經是99歲高齡

但是精神非常好

身體更是柔軟如少女

甚至比有些年輕人的柔韌性都要好

2011年她的女兒替她報名了吉尼斯紀錄

「全球最高齡的瑜伽老師」

經過一系列的認證

貝茨奶奶成功完成了記錄最長的認證過程

獲得了該吉尼斯稱號

即使已經練了59年

貝茨奶奶已是99歲高齡

她依然堅持每周去佛州的社區大學上課一次

教社區里的居民練瑜伽

學生們通常要比她小10到20歲

說起來

貝茨奶奶的學生們也是些高齡老人啊

貝茨奶奶信奉舒緩的瑜伽

她不會要求自己的學生

在課堂上練得汗流浹背

也不要求學生們過度的拉伸

而是讓他們順應自己身體

因為她覺得

「你的動作可能不完美，

但這個世界上沒有什麼是無懈可擊。」

貝茨奶奶有一名學生叫泰克勒

今年95歲了

已經跟著她上了14年的瑜伽課

可很多動作對她來說都不是問題

並坦言

瑜伽讓她的肌肉放鬆了許多

對於貝茨奶奶自己本身來說

瑜伽也帶給她很多很多

受益於59年的瑜伽練習

貝茨奶奶幾乎沒怎麼吃過葯

也很少有健康上的問題

日常她需要種花、散步、游泳

幾乎都沒什麼問題

社區里的人都讚歎她的高齡和健康狀態

而貝茨奶奶則認為這一切都歸功於瑜伽

59年前想要練瑜伽

如果當時沒有抓住機會去練習

這幾十年過後

貝茨奶奶的身體也不會這麼好

如果你現在對瑜伽感興趣的話

那就從現在開始練習吧

這將是你這輩子都不會後悔的選擇！

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