人一天排尿幾次才正常？醫生直言：大於這個「數」，最好去查查！

彷彿一盞茶的功夫，轉瞬間，春光已至，推開的窗子里，擠進春的味道，清新的空氣，和著撲面而來的泥土氣息。又是美好的一天，也許是冥冥之中自有安排，此時可愛的你，點開了我的文章，感謝至極！今天小編為大家帶來的文章是：人一天排尿幾次才正常？醫生直言：大於這個"數"，最好去查查！

排尿本身屬於我們最基本的生理活動之一。特別是如果喝水喝得多，排尿次數也會相應增加。但有些時候，部分人沒怎麼喝水，卻頻繁上廁所。而有些人喝水喝得多，但排尿次數也很少。其實這些再正常不過的生理行為，與健康的關係極為密切。

根據現代多項醫學數據調查研究顯示，我們一天排尿次數最佳應該是4到8次。我們每天都要給身體補充足夠的水分，但是補充多少最好，其實2000毫升的水是最好的。但如果是經常運動的人，可能會需要更多的水。而中醫認為腎主水，因而一旦排尿發生異常，大於這個數，那麼很可能是腎臟受損所致，最好及時就醫。

如何養護腎臟

醫生提醒大家：重口味飲食容易加重腎臟及肝臟的負擔，甚至會誘發高血壓。而高血壓會誘發多種併發症，不僅會影響患者的健康，也會對患者的生命造成威脅，因此大家飲食盡量做到清淡。並且對於腎臟本身就不好的人群來說，生活中我們還應該做到適量運動、不熬夜不喝酒的習慣來約束和管束自己，這樣或許對於腎會更有幫助，。

小編到這裡就分享完了，希望會對你們的生活有所幫助，如果你有更好的想法或者建議可以在下方留言或評論，感謝大家的關注和閱讀。

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