長壽之人，他們身上的特點，一般都有「三好」。

隨著我們的生活水平越來越高，人們的壽命也到了一個很高的水平了。而我們身邊，總有那麼幾個特別長壽的人。他們為什麼就能比別人更長壽呢？仔細觀察，這些長壽的人身上，一般會有這三個「好」：

第一好：好心態

我們常常說：「心情好，一切都好」。儘管物質生活是生存的基礎，但是良好的心態，才是延年益壽的最大保障。如果把營養當成「生」，那「心態」就是「壽」了，這一點毫無疑問。

清代的《妙香堂叢話》有一句話說的很好：「人常和悅，則心氣充而五臟安，昔人所謂善養喜歡神」。也就是說，好心態，也就是心平氣和，這樣才能使自己的臟腑處於一種平安的狀態，於是氣血平和，經絡通暢，這些都是長壽的前提條件。

現代也有很多長壽的人，他們也有「心態好」的共同特點。身處順境時不會得意忘形，身處逆境時也不會悲觀絕望，保持一份祥和的心態，善於在閑隙中把握時機，即使物質生活相對簡單，但他們的「神」是清的、氣是爽的。所謂怡然自得，盡終其天年。

第二好：好人緣

凡是長壽的人，他們絕對不是性格孤僻之人。無論待人接物，都能和善誠懇，也就是我們俗話說的「多栽花少栽刺」，於是得道多助，偶爾自己有什麼困難，更容易得到別人的幫助與提攜。

長壽的人，他們一般用六種心待人：仁愛、善良、正直、寬恕、真誠、奉獻。這六種心，體現了他們較高尚的情操、與人為善的本性、心地坦蕩的待人處事之道。古人說：「仁者愛人，仁者壽」，「大德必得其壽」。用一顆仁愛的心待人，因為心裡沒有私慾，胸懷坦蕩，也就減少了很多煩惱。俗話說「自尋煩惱」，而仁愛寬厚的人卻會少很多。

因為宅心仁厚，所以，人緣好的人心情自然就更好了，現代醫學證實，良好的心情，能促使體內分泌有益的激素，能把身體的狀態調節到一個較好的水平，也就有利於延年益壽了。

第三好：好習慣

好的心態和好的人緣，一內一外地影響著身體，都在潛移默化地發揮著它們的影響。但是，俗話說「江山易改，本性難移」，我們可能比較難學到，但下面這點卻是每個人都可以學到做到的，這就是良好的生活習慣。

人的一生，從出生到死亡，之間經歷成長和衰老的過程，為什麼有的人，這個過程里經常生病，可長壽的人卻很少生病呢？這是因為，長壽的人，他們的衣食住行、日常嗜好、思想方式都是一個規律、健康的水平。

現代醫學認為，人的生長發育以及衰老，都由體內生物鐘的決定。而有規律的生活作息方式，對生物鐘的良性運轉是很重要的前提，更是健康長壽必備條件。《黃帝內經》說「德全不危」，這和現代科學是一個道理。

我們每一個人，都有自己特定生活習慣，這是經年累月才形成的。「習慣」，也和其它事物一樣，也有好壞之別。《黃帝內經》說的「起居有常，不妄作勞」，在長壽之人身上都會有很好的體現。

儘管他們有可能文化水平並不高，也並不懂得什麼叫養生之道，但他們的生活作息卻又暗合養生之道。

定時定量的飲食與睡眠，有規律有限度地運動，而且能幾十年如一日地堅持，甚至並不以「長壽養生」為初始目的，可能只是為了「生存」，可正是這種不刻意的「養生」，才讓他們能多年堅持不變，不知不覺中，就活得比別人長壽了。

以上，就是總結的長壽之人身上的三個共同特點，我們可以對照一下，雖說做到這三點未必鐵定能長壽，但想要長壽卻少不了這三點，不知道您身上有幾點呢？

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