生活中，很多人在睡覺過程中，都有出現過身體突然抖動的情況。特別是在快要入睡的時候，此時抖動一下會讓人們醒來，出現掉進萬丈深淵的感覺。因此，會不自覺驚醒，還容易降低人們的睡眠質量。那麼，熟睡後身體為什麼會突然抖一下？在睡覺時，還容易出現哪些怪現象呢？

熟睡後身體為什麼會突然抖一下？

1、腎虛

熟睡之後身體突然抖動，可能是腎虛引起的。腎臟比較虛弱的人容易出現肌抽躍症，如果次數增多或者十分頻繁，需要針對具體的腎虛癥狀進行身體的調理，防止長時間腎虛帶來身體健康問題。

2、缺鈣

在醫學，我們將人們睡覺時突然的抖動癥狀稱為肌抽躍症。其中大多數是正常的生理反應，可導致整個或局部肌肉突然抽搐。時間很短。像電擊一樣，腳會突然踢。如果經常有肌抽躍症出現，最好到醫院檢查一下血鈣水平，看看身體是否缺鈣。如果是缺鈣引起的，需要及時補充鈣質，多吃富含鈣質的食物，才能避免肌抽躍症的出現。

3、過度勞累

經過一整天的辛苦工作，很多人會出現身體疲勞的癥狀，身體疲勞的情況下入睡，就容易導致肌抽躍症的出現。因此，平時工作過程中，需要注意勞逸結合，適當休息，以免身體過度勞累的情況下出現不良癥狀。

在睡覺時，還容易出現哪些怪現象呢？

1、小腿抽筋

在睡覺時出現小腿抽筋癥狀，可能是青春期身體發育引起的。骨骼在夜間生長的過程中，就可能導致小腿部位抽筋癥狀明顯。除此之外，身體缺乏鈣質的情況下，人也容易在夜間睡覺時出現抽筋癥狀，需要及時補充鈣質，可以多吃牛奶，蛋製品，豆製品等補充鈣質。

2、磨牙

生活中，許多人睡覺時有磨牙癥狀出現，這就可能是某些口腔疾病或者牙齒髮育不良引起的。針對長期性的磨牙，最好進行身體檢查，看看是什麼原因引起的，必要時服用藥物來治療。

3、打鼾

睡覺時出現打鼾癥狀是許多人都有的，特別是比較肥胖的中年人，往往會在睡覺時鼾聲雷動。打鼾癥狀的出現，說明存在睡眠障礙，需要及時治療。

綜上所述，睡覺時身體突然性抖動和許多因素有關，例如身體缺鈣，過度勞累，腎虛等。想要避免這種情況出現，需要及時查明原因，針對具體的原因展開處理。

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