這三種食材搭配，清理血管，腸道效果一流，常吃身體里外倍兒輕鬆
健康
03-25
黑木耳可防治缺鐵性貧血 延緩衰老，香菇補虛，健脾，化痰，紅蘿蔔補肝明目，清熱解毒。胡蘿蔔內含豐富的維生素A，對於眼部滋養有很大的幫助，能有效的減少黑眼圈，這樣搭配不僅顏色好看，而且營養均衡，喜歡的可以試試。
食材：黑木耳10朵、胡蘿蔔半根、香菇6個、蔥一根、姜1片，植物油、鹽、生抽、水澱粉適量。
做法：
1、備食材，木耳提前泡發好洗凈，黑木耳去根，撕碎。
2、香菇胡蘿蔔洗凈切片。
3、蔥姜洗凈切碎備用。
4、水澱粉備好。
5、起油鍋，炒香蔥薑末。
6、放入香菇、木耳和胡蘿蔔翻炒。
7、放入鹽，生抽，加入適量水，煮一會兒。
8、倒入適量水澱粉勾芡。
9、翻炒幾下就好了。
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