生完孩子後肚子「收」不回去，都是脂肪惹的禍？你可能搞錯了

懷孕後，媽媽的肚子大了十個月，本以為生完孩子後，肚子就能收回去了，但實際上生完孩子後，不少寶媽都在抱怨，孩子出來了，肚子卻收不回去了，都是脂肪惹的禍。真的是這樣嗎？脂肪表示：這個鍋我不太想背！

首先產後肚子收不回去，可能是因為腹直肌出現了分離，其實就是肚皮的肌肉，在懷孕期間由於胎兒體型越來越大，導致原本的腹直肌沿著肚子中線而分開。一般情況下，產後的半年到一年左右會恢復，但如果是胎兒體型過大，或者是懷多胞胎的情況下，收回去就有點困難了。

其次骨盆問題，無論是哪種生產方式，分娩過程中，骨盆都會本能性的擴張到最大，於是產後容易出現骨盆鬆弛，孕媽就可能變成梨型身材，肚子收不回去也是常有的事情。

最後激素紊亂，像是性腺激素，腎上腺激素等，如果出現了分泌紊亂的情況，就會影響到寶媽的新陳代謝，就算平時吃得不多，脂肪消化也會比別人難，甚至喝水都容易發胖。

因此寶媽可不要把肚子收不回去的鍋，全部都甩給脂肪。如果不想讓自己肚子太大，孕期也要注意飲食均衡，切不可暴飲暴食，不然營養過剩了，就可能造成脂肪堆積過多，再加上以上這些情況，肚子真的想收回去都有一定難度的哦！一般建議寶媽產後少吃多餐，保持鍛煉的習慣，不要久坐，這樣脂肪就不容易堆積，恢復的也會比較快些。

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