喝茶有4個好處，但與此同時，也別忘了這4點禁忌
茶，自古以來除了酒就算它倍受文人墨客的喜歡了。因為從古至今一直被傳承的原因，所以基本很多人都有喝茶的習慣。可以這麼說，喝茶已經變成中國一個獨特的文化了。因此，今天就來講講茶這個特殊的飲品，說說經常喝茶都有哪些好處，以及喝茶的禁忌都有哪些。
要想知道喝茶的好處都有哪些，就得先了解茶這個東西。茶含有人體所必須的大部分的微量元素，主要包括了是鋅、鉀、鈣等等一些元素。一般來說，越好的茶這些微量元素的含量就越高。除此之外，茶還含有大量的兒茶素、表面活性因子、脂肪酶，以及微量的鹼性物質。因此，從茶含有的這些物質來看，經常喝茶的好處就不用多說了。
第一個好處，抗衰老。
這主要是由茶中含有的兒茶素所決定的，這種物質能有效地抑制自由基氧化人的細胞。而在所有品種的茶中，兒茶素含量最多的就是屬普洱茶了，這種茶的抗衰老效果最好。
第二，防蛀牙。
茶葉中含有大量的表面活性因子，這種物質有殺菌和消毒的功效，但這種物質也容易被氧化。因此，吃完飯之後喝最好，不僅可以保護自己的牙齒，同時也能使自己的口腔保持清新，防止口臭的發生。
第三，降低膽固醇。
茶中也含有一定量的脂肪酶，經常喝茶在一定程度上能幫助人的肝臟有效地分解脂肪，減輕肝臟的負擔，是人血液中的膽固醇含量不會過高。
第四，助消化，護腸胃。
茶中含有一些鹼性物質，因此經常喝茶能有效地中和胃酸，從而有效地降低胃酸對胃粘膜的損害。除此之外，喝茶還可以有效地調理腸胃，幫助消化，甚至於減少便秘的發生。
喝茶的好處非常的多，但主要可以歸結為這幾種。雖然喝茶的好處不少，但茶並不是可以亂喝的，喝茶也有一些禁忌，稍不注意就會導致一些不好的後果。
喝茶具體都有哪些禁忌呢？
1、首先，貧血不要喝濃茶。據可靠的研究表明，貧血患者經常喝濃茶，很容易影響自身對鐵元素的吸收。
2、其次，睡前不喝茶。茶因為含有大量的咖啡著，喝了就會提神醒腦，很容易影響睡眠。
3、然後，吃藥不要喝茶，這麼做會降低藥物的作用。
4、最後，不要空腹飲茶。茶中含有一些鹼性物質，空腹喝會刺激人的腸胃，輕則引起腹痛，嚴重的話還會導致昏厥。
