為什麼你老是上火?不弄清這5件事,醫生也難幫你!
春夏是容易上火的季節,由於上火比較高發,所以大家多多少少都有上火的經歷。而大多數人面對上火的第一反應,只懂得一味喝涼茶、吃清熱解毒的藥物。其實,上火也分很多種,只要分清了種類才能更好瀉火,因為有些人還會越瀉越火!
中醫的「上火」是什麼?
在中醫的角度裡面,上火屬於寒熱辨證,上火與內熱有關。上火與人的體質有關,同樣吃燥熱的東西,陰虛者就比陰陽者更家容易上火。另外,上火還與季節有關,通常春夏季比較易上火。
中醫認為,上火可以分為實火和虛火,實火也就是真熱,虛是虛熱,實火虛火時常混合一起出現。因而,癥狀上會有疊加出現,中醫診斷除了根據表面癥狀之外,還會對結合舌象、脈象、病程等因素綜合考慮,才能對上火有進一步的判斷。
因為上火的類型有很多種,虛實是一種分法,根據上火所處的臟腑位置又是另一種分法,分別有:
1.肝火(多為實火):有面紅目赤、煩躁易怒、口乾口苦、脅肋脹痛、眼痛等癥狀。
2.心火(多為實火):有五心煩熱、舌尖疼痛、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等癥狀。
3.胃火: 實熱者容易有飢餓感、口臭、大便臭穢、乾結;虛熱者容易有沒胃口癥狀。
4.肺火:有咽喉疼痛、口眼乾燥、咳嗽、咳痰等癥狀。實熱者會有重濁咳聲、黏稠黃痰;虛熱者則聲低氣怯,少痰或無痰。
5.腎火:常有yi精,腰膝酸痛。
上火該怎麼辦?
喝涼茶是許多人知道的瀉火首選,甚至在火未來之前,會有不少人會把喝涼茶當成習慣來「防火」。其實,這不全然是正確的。
首先我們要清楚,人自身是有一定身體調節能力的,能平衡陰陽,尤其是年輕人。因此,出現了上火,可以通過多喝水、多吃蔬菜水果來幫助身體瀉火。
最重要的是,記住瀉火的一大禁忌是分不清癥狀就亂「滅火」,有些人家中常備下火用藥,一出現口腔潰瘍、牙疼等癥狀就吃上幾顆,這樣用藥是不對的,正確的做法應該是根據火所在的不同位置和火的類型,進行對症下藥。
具體而言,有肝火者可用夏枯草菊花茶;有心火者可用淡竹葉煮水;有胃火者,實火則多食用豆腐,虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養陰;肺火者,實火可用桑葉煮水,虛火可以多食麥冬、百合;腎火者,可以服用六味地黃丸。
注意!陰虛體質越補越上火
陰虛者容易上火,但如果沒能改善或者用錯方法瀉火的話,會倒過來損傷陰液,加重陰虛,就此形成惡性循環。陰虛者需要注意的是,沒上火時不應當吃清熱的食物為預防,應當注重養陰,適當吃些滋陰葯膳,這樣才能達到真正達到預防的效果。上火之後的頭兩天,適當用清熱解毒的藥物,緩解之後則繼續注重養陰。
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