丹元虛冷者，「穀道」皆不通！60歲以上者莫忽視

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本文理論依據：《中醫內科學》、《中醫養生學》

列位看官，今天我們來和您聊一個話題，這就是丹元虛冷。

什麼是丹元虛冷？它指的是丹田元氣虧虛，一身不得溫煦而寒象四起的現象。「丹元虛冷」這個詞，最初見於《本草匯言》。

說起這個來，很多人可能會感覺到玄之又玄。其實，這一點都不稀奇。咱們在生活中中，常會看見一種年紀較大的人，四肢發涼，不敢著涼或者受風，渾身乏力，精神疲倦，後背或者頸後側發涼，走的時候腰直不起來，或者雙腿邁不開步，有的時候還頭暈。

其實，光這些還好說。關鍵是，這些人會發生便秘，即所謂「穀道不通」。穀道者，肛門也。這些人往往覺得，自己可能年紀大了，腸道里的水分太少了，於是就有便秘。怎麼辦？想盡辦法把大便催下來，甚至不惜動用瀉藥。這樣的結果，是便秘越來越厲害。

看官，如果您本人是這樣，或者身邊周遭的親友有這樣的現象，請務必留意，這是不是丹元虛冷所致。這種祖國傳統醫學裡面，叫做「冷秘」，屬便秘的虛證範疇。它的典型表現，咱們再說一遍，就是大便努責不出，同時便型還不甚乾結，腹中綿綿隱痛，得溫則舒，腰膝冷痛乏力，四肢不溫，面色晄白，小便清長。

那麼，陽虛，到底為什麼會引發便秘呢？

我們知道，陽虛，意味著陰寒之邪偏盛。這是陰陽失衡的必然結果。陰寒之邪，主凝滯，主滯澀。它帶來的直接後果有兩個。一個，是氣化失司，腸胃的蠕動乏力，傳導失常。第二個，就是水液代謝的失常，不得輸布。這樣一來，我們腹中的糟粕自然就難以排出了。

其實，無論是小便還是大便，您記住，他們的傳導和排泄，都離不開陽氣的溫煦、蒸騰之力。那是人體內的原動力。發動機都壞了，身體的各項功能都會跟著壞掉。所以我們可以說，一身陽氣，盡歸臀間「穀道」。

可以說，隨著歲月的流逝，機體功能的衰退，這種因為丹元虛冷導致的便秘，會越來越多發和常見。咱們60歲以上的人，應該對此有充分的理解和認識。

那這個時候，我們怎麼辦呢？用一些穴位刺激的辦法比較好。

第一個，艾灸命門穴15分鐘。命門穴藏有一身真火，是一身陽氣之基。艾灸命門，可以提振陽氣。

第二個，艾灸中脘穴15分鐘。中脘穴通調脾胃，艾灸之可以溫煦中焦。中焦脾胃運化之功得到改善，則二便可以越發通暢。

第三個，掐按天樞穴。天樞穴對便秘和腹瀉有著雙向調節作用。醫家常常用天樞穴埋針的辦法來調治便秘，效果很好。我們普通人，用揉按的辦法刺激較好，每次15分鐘。

三個穴位，依次刺激後，耗時45分鐘。隨後我們雙手順時針揉按腹部，不拘次數，體會便意。凡陽虛便秘者，按照上面的方法來自我調理，日久可以見到明顯效果。

好了。文說到這裡，即將告一段落了。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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