女生每天一個蘋果，胃病反而加重了，吃蘋果的「2不」，需要了解

最近，公司有個同事曉琳開始熱衷起了「養生之道」，但她只是個「門外人」，可能也只是3分鐘熱度。

曉琳想養生，首先想的就是要每天吃一個蘋果，由於在網上看到說晚上睡前最好不要吃蘋果，再加上我們公司又經常加班，所以曉琳一般都是早上吃一個蘋果。曉琳以為，過不久自己的身體就會越來越好了，誰知道，一個月後，她的胃開始「鬧脾氣」了，經常疼痛，去醫院檢查後才知道，胃病又加重了。

曉琳百思不得其解，自己不是開始養生了嗎？為什麼身體反而越變越差了呢？愛吃蘋果的人，身體一般不會太差，但這是在方法對的情況下，吃蘋果需要謹記「2不」，你有了解過嗎？

1.不要空腹吃蘋果

像曉琳這樣每天吃個蘋果的習慣其實挺好，問題就出在曉琳之前沒有吃早餐的習慣，儘管現在早上吃蘋果，那也是只吃一個蘋果，基本上算是每天都在空腹吃蘋果。蘋果本就是有助於消化的水果，早上胃裡基本上沒什麼食物了，這時候再吃蘋果的話，會讓胃裡產生過多的胃酸，長期這樣，很可能會加重胃病。

2.不要跟海鮮一起吃

現在生活中有很多自助餐，一般都是烤肉、火鍋、甜點加水果都有供應的。一般愛吃這種自助餐的人需要注意了，你在進食的時候，很可能會不小心在吃了大量海鮮的同時，又吃了不少蘋果。蘋果是含有鞣酸的一種水果，跟海鮮類食物一起吃，吃完後很容易引起腹痛、嘔吐、噁心等不良反應。

蘋果本身確實是一種營養價值很高的水果，能幫助人體提高免疫力、促消化、助減肥、美容養顏等等，想要「養生」，它確實是不錯的選擇。因為它在生活中很常見，價格也不算貴，吃蘋果的時候謹記「2不」，身體才會真的越來越好！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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