裸睡4大不為人知的好處，睡過的男同胞們都有所體會

對於大部分男同胞們，裸睡的最直觀好處就是：

若只說了這個好處，你們肯定會在畫圈圈詛咒小康醫生。

不過裸睡，其實好處還真好處多多。

由於很多男性朋友工作一天會身心疲憊，回家後如果太晚了衣服也不脫就直接睡覺了，殊不知這樣做很容易因不舒服而影響睡眠質量，從而導致第二天沒有精神。

但是有些男性喜歡裸睡，覺得這樣睡覺非常舒適，其實對於男性來說每天晚上堅持裸睡，不僅會舒適還會有以下這4件喜事不請自來。

第一，提高人們睡眠質量

作為人體最重要的散熱器官，皮膚具有體溫調節的作用，在人體自身生物節律調控下，入睡後我們身體體溫就會自然下降。

但若有衣服舒服，皮膚對環境溫度感知可能就會下降，機體散熱就會受到阻礙，進而影響到我們睡眠節律。

裸睡就會促進睡眠質量，這是因為當身體一絲不掛，接觸到柔軟的床鋪時，就會使身心都處於一個比較放鬆的狀態，能有效緩解放鬆神經而緩解過度緊繃的肌肉群，從而就會安然入睡。

當第二天醒來時就會感覺精神飽滿，同時也會提高工作效率，所以對於男性來說堅持裸睡是很有好處的。

第二，預防心腦血管疾病

由於身體沒有衣物的束縛就會使全身血液循環流動更順暢，不僅能有效的延緩衰老，還能更好的保護心腦血管而防止疾病突發。

當然了，心腦血管疾病最主要還是控制好體重與飲食調節，若你還繼續大吃大喝，那就別怪是沒有裸睡的原因。

第三，讓我們皮膚變得更好

男性朋友如果每天晚上堅持裸睡，因為白天在外面工作了一天，身上的細菌會比較多。而私處還要受到內褲和褲子的束縛，這樣會直接影響皮膚上毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官。

裸睡有助於皮膚正常分泌排泄，還能讓肌膚直接暴露在相對低溫，增強局部血流量，進而促進皮膚的局部代謝。

而如果在晚上睡覺前洗個熱水澡，然後一絲不掛的躺在床上，生殖系統沒有內褲的包裹，就會比較乾爽，自然睡得也就舒服安穩。

那裸睡到底有沒有壞處呢？

若說要招一些裸睡的壞處，那還真有一個。

由於人與人肌膚之間直接接觸能夠增加催產素的合成與分泌，能夠增加批次的信任與親密度。

那麼這種愛的荷爾蒙，兩人處於裸睡狀態，就會容易發生持續很久的、容易導致滿身大汗的、消耗體力的、讓人產生疲憊的、高能耗運動行為。

那麼行為一旦次數多了，睡眠時間就會受到阻礙，第二天白天工作學習狀態就會有所影響。

當然了，這種壞處也只限於兩人，若你一個人，那就當我沒說過。

若你三個人以上，說不定我可得報個警！

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