想不到抖腳,居然是身體厲害的表現!
不知道大家有沒有這個毛病,只要坐下來,腿就不自覺地開始抖
看電視時抖
開會時抖
上班時還抖
雖然自己很爽,但是卻被眾人嫌棄,可是本寶寶真的控制不住啊!
抖腿,其實是身體無聲的反抗啊~
像我們這種苦逼的上班狗,每天只能在電腦前玩命地敲鍵盤,除了上廁所,就只能坐著,可是長時間坐著多累啊!!!
於是~
腿就會悄悄出現弱化的應激條件反射,即無意識抖腿,來緩解自己無聊心情~
除了無聊,抖腿也是人下意識的一種自我保護。
因為長時間久坐,容易使下肢血液循環不暢,肌肉也會變得鬆弛,為了防止這些情況發生,身體就會下意識讓腿時不時抖抖:
一方面能給肌肉充分的運動,
另一方面也能促進血液循環。
是不是沒想到,人體是如此機智呢?
更想不到的是,抖腿居然有益健康!
1便於集中注意力思考
重複地做一些有節律性的動作,有利於加速神經元的傳遞速度,可以使得大腦更加活躍。
特別是在我們集中注意力思考問題的時候,身體上往往會不自覺地出現一些小動作,這些都是為了集中注意力而有的下意識行為。
2緩解焦慮、緊張的情緒
焦慮、緊張的狀態,對人體來說並不舒服。
此時呢,身體也會做出某種反應,通過肢體動作表達出來。
有人喜歡抖腿;
有人喜歡不斷變換姿勢;
也有人喜歡搓搓手。
這些下意識的行為,可以讓緊繃的精神得到一定的放鬆。
3降低患心血管疾病的風險
抖腿有助於增加腿部主要動脈血流量,促進血液循環,對於一些血管健康問題引起的疾病,有一定預防效果。
忽然之間,覺得自己的腿抖得很高級有木有,不過要當心一件事:
如果你抖腿時發現:
腿部有疼痛、痙攣、灼燒等不適感,必須靠抖腿緩解;
不抖腿時,不適的感覺更強烈;
抖起腿的時候,不適的癥狀有好轉;
癥狀在晚上更嚴重,還會影響睡眠。
那可能是抖腿綜合征
也叫不寧腿綜合征。它是一種神經性疾病,主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關,還具有一定的遺傳性。
患有此病的人,會有不可抑制的抖腿的行為,並伴有上述一系列不適癥狀,建議趕緊去看神經內科醫生。
除了抖腿綜合征的人群外,我們一般人當然是想抖就抖啦~畢竟好處那麼多!
不過,我建議你們在公眾場合別太肆無忌憚,要不然,你控制不住抖腿的時候,就是別人控制不住教訓你的時候~
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