想不到抖腳，居然是身體厲害的表現！

不知道大家有沒有這個毛病，只要坐下來，腿就不自覺地開始抖

看電視時抖

開會時抖

上班時還抖

雖然自己很爽，但是卻被眾人嫌棄，可是本寶寶真的控制不住啊！

抖腿，其實是身體無聲的反抗啊~

像我們這種苦逼的上班狗，每天只能在電腦前玩命地敲鍵盤，除了上廁所，就只能坐著，可是長時間坐著多累啊！！！

於是~

腿就會悄悄出現弱化的應激條件反射，即無意識抖腿，來緩解自己無聊心情~

除了無聊，抖腿也是人下意識的一種自我保護。

因為長時間久坐，容易使下肢血液循環不暢，肌肉也會變得鬆弛，為了防止這些情況發生，身體就會下意識讓腿時不時抖抖：

一方面能給肌肉充分的運動，

另一方面也能促進血液循環。

是不是沒想到，人體是如此機智呢？

更想不到的是，抖腿居然有益健康！

1便於集中注意力思考

重複地做一些有節律性的動作，有利於加速神經元的傳遞速度，可以使得大腦更加活躍。

特別是在我們集中注意力思考問題的時候，身體上往往會不自覺地出現一些小動作，這些都是為了集中注意力而有的下意識行為。

2緩解焦慮、緊張的情緒

焦慮、緊張的狀態，對人體來說並不舒服。

此時呢，身體也會做出某種反應，通過肢體動作表達出來。

有人喜歡抖腿；

有人喜歡不斷變換姿勢；

也有人喜歡搓搓手。

這些下意識的行為，可以讓緊繃的精神得到一定的放鬆。

3降低患心血管疾病的風險

抖腿有助於增加腿部主要動脈血流量，促進血液循環，對於一些血管健康問題引起的疾病，有一定預防效果。

忽然之間，覺得自己的腿抖得很高級有木有，不過要當心一件事：

如果你抖腿時發現：

腿部有疼痛、痙攣、灼燒等不適感，必須靠抖腿緩解；

不抖腿時，不適的感覺更強烈；

抖起腿的時候，不適的癥狀有好轉；

癥狀在晚上更嚴重，還會影響睡眠。

那可能是抖腿綜合征

也叫不寧腿綜合征。它是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，還具有一定的遺傳性。

患有此病的人，會有不可抑制的抖腿的行為，並伴有上述一系列不適癥狀，建議趕緊去看神經內科醫生。

除了抖腿綜合征的人群外，我們一般人當然是想抖就抖啦~畢竟好處那麼多！

不過，我建議你們在公眾場合別太肆無忌憚，要不然，你控制不住抖腿的時候，就是別人控制不住教訓你的時候~

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