男人變老，「手上」會有這4個變化，醫生：要長壽，保持4處乾淨

人這一輩子，生老病死總是要經歷的，只是人一到中年，就會下意識害怕衰老，當然這裡面也包括了男人。不要覺得男人不怕老，男人只是把害怕的心理掩藏了起來而已。男人的衰老體現在精力、精神、精氣上面，還可以從「手上」看出來，今天小編就跟大家探討一下，男人變老，手上有什麼變化，我們一起來看看吧！

男人變老，「手上」會有這4個變化，醫生：要長壽，保持4處乾淨！

手上4處變化：

1.握力變小

男人的握力大小在一定程度上反應出前臂和手部肌肉力量，以及上肢力量的發展水平。如果男人發現自己握力變小了，要注意是開始變老的前兆，此時的男人如果能及時鍛煉，還是可以保證自己的身體健康的。

2.掌色紫暗，青筋顯露

如果男人的手掌出現顏色變得紫暗，並且手背青筋顯露，這說明微循環出現了障礙，說明心臟的衰老到來，要預防心臟的病變。心臟的好壞影響著我們全身的健康，只有心臟健康，人才會更健康長壽。

3.手部顫抖

手部顫抖四人們常說的特發性震顫，多是65歲以上的老人才會出現這種現象，但是如果男性工作壓力大，手部也會經常看見比較輕微的顫抖的現象，因此男人如果早早的出現輕微顫抖要引起重視，給自己減壓，預防衰老的提前到來。

4.大小魚際充血

手掌正常的顏色是分布均勻，白裡透紅，並且沒有局部充血想像，如果出現忽紅忽白，尤其是大小魚際充血，這往往是代表肝功很好。肝不好是人衰老的一個標誌，說明吸收營養、代謝和清除毒素的能力在相應的減退。

保持身體4處乾淨：

腋下乾淨

男人比較愛出汗，相對而言腋下如果不經常洗的話，就不會那麼乾淨。但是如果男人能時常保持腋下乾淨的話是利於長壽的。因為腋下是身體淋巴的重要分部區，腋窩周圍有很多的淋巴組織和動靜脈血管，經常清洗保持乾淨並且適當的按摩，可以促進血液循環，改善心肺功能，從而提高身體免疫力而利於長壽。

血管幹凈

只有血管幹凈，人體才能保持好正常的運轉，保證人體的健康。但是呢，血液在長年累月的流動中會產生一些血液垃圾，一部分依附在血管壁上，一部分在血管中流動，會使得血液流動變得緩慢，而男人抽煙喝酒等不良嗜好會加速這些血液垃圾的產生，血管也變得越來越薄，越來越脆。因此男人日常要多多養護血管，多吃一些血管「清道夫」，並戒掉煙酒等不良嗜好。

皮膚乾淨

男人不想老得快，保持皮膚乾淨很很重要，但是現實生活中男人往往會忽略這一點，人的肺與皮膚有很直接的關係，如果不能經常保持皮膚乾淨，那麼毛孔排泄不暢，身體垃圾毒素排不出來，就很容易出現暗淡無光、毛孔粗大等問題，男人最好是養成早晚洗臉的好習慣，若是油性皮膚盡量使用冷水來洗臉，這樣可以減少油脂的分泌。

心境純凈

男人要長壽，還需要保持心境純凈，心無雜念。人到中年難免有一些疾病纏身，如果我們能保持心境純凈，淡然處之，而不是擔心，恐懼，生氣甚至害怕等負面情緒是利於長壽的，比如時常發脾氣就對肝臟非常不好，可能導致肝氣鬱結，還可能誘發高血壓等心血管疾病，也會影響到體內毒素堆積難以正常排出。男人也要少一些貪念，慾念，惡念，憎念等，保持心境的純凈才能一路高歌向長壽邁進。

以上圖片均來自網路

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