口臭，是指從口腔中呼出的氣體中含有臭氣的情況。口臭的出現，會嚴重影響人們的心理健康和社會交往，WHO已將口臭列入疾病目錄。我國的口臭患病率非常高，差不多有三分之一的國人有口臭的情況。但是，引起人體口臭的原因非常多，包括口腔局部疾病、呼吸系統疾病、消化道系統疾病、口腔衛生等等，以下引起口臭的這10種原因需要重點關注。

一、引起口臭的10種常見原因有哪些？

1、口腔中有異常的牙齒結果，例如殘根、齲齒、殘冠、不正常解剖結構、不良修復體等，或者是患有口腔感染等病例如牙齦炎、牙周炎及等都可以引起口臭。

2、日常生活中忽略了口腔衛生，刷牙比較馬虎，甚至是不刷牙，飯後沒養成漱口的習慣。

3、口腔中唾液量減少、蛋白質等有機成分增多，這會降低唾液的沖刷及殺菌作用，細菌得以大量繁殖，分解口中的有機成分，產生大量的揮發性硫化物、吲哚等物質，引起口臭。

4、患有呼吸道疾病，例如萎縮性鼻炎、化膿性扁桃體炎、肺膿腫、化膿性支氣管炎等等，這些疾病都會分泌出膿性物而發出臭味。

5、患者有消化道方面的疾病，比如消化性潰瘍、急慢性胃炎可出現酸臭味；而幽門梗阻病患常出現臭鴨蛋性的口臭氣味。

6、尿毒症患者呼出的氣味有爛蘋果氣味。

7、食用過多刺激性較強的食物，例如洋蔥、大蒜等，這些食物氣味很難消除。

8、患有白血病，白血病患者很多都會引起咽喉部位的炎症或者潰爛，從而出現異味。

9、人體在缺乏某些維生素後，口腔會經常出現潰爛的情況，造成細菌滋生，產生臭味。

10、抽煙喝酒的人口中煙味、酒味非常重，而且還會引起消化道和呼吸道的異常病變，產生異物出現異味。

二、改善口臭的方法有哪些？

1、準確找出引起口臭的病因，口臭並不可怕，只要查明原因，然後對因治療是完全可以治癒的。

2、加強口腔衛生，首先是要選擇科學的刷牙方式，每天刷牙至少2次，並養成進食後漱口的習慣。其次，是要經常進行舌面清潔，經常刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣，可有效預防口臭。

最後，是必要時使用漱口水進行漱口，漱口水可以維持口腔正常菌群的平衡，防止出現菌群失調。此外，還要補充足夠的水分，確保口腔有足夠的黏液。

總之，在日常生活中，做好預防措施也是可以很好地預防口臭發生的。早上起床後馬上喝一杯加鹽的溫開水，可以調節胃腸，具有消除口臭的功能。平時要勤刷牙，而且還要保證刷牙的質量。

在飲食方面，要少吃刺激性強的食物，因這些食物的強烈氣味停留在口腔中很久都無法散去的。並且，可多做舌部運動，常咀嚼口香糖或者富含纖維的食物都可有效預防口臭。

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