骨關節炎就彷彿是機器零件的磨損與老化一樣，很大程度是一個老化的自然進程。膝關節炎會導致患者膝關節疼痛，會影響到膝關節的活動能力，並且會導致膝關節變形，我們很多老年朋友會出現不同程度的關節疼痛、僵硬、甚至「交鎖感」等癥狀。而且隨著年齡的增高其患病的幾率也在增加。膝關節帶來的危害非常大。大家要認清膝關節炎3個規律！

一、很多朋友會問我膝關節炎能根治么？

不能，目前的醫學水平無法做到通過藥物、手術將關節修復到沒有損傷的狀態。所有的治療方式都是緩解患者的疼痛，改善生活質量。所以不要相信什麼「根治」的方法。

二、膝關節炎是只發生於老年人么？

中老年人易發生骨性關節炎，但不是絕對不發生於年輕人。很多年輕人因為外傷或運動強度較大，也會造成關節提前出現關節炎。這就好比家電、汽車，車子的使用壽命除了和車齡有關，還和車子的使用程度有關。

三、膝關節炎如何做好護理？

患者要做好心理方面的調整工作，盡量保持樂觀的心態來面對疾病的治療，大多數患者在治療過程中會出現焦慮煩躁的心理，這種心理會影響疾病的治療，甚至會加重患者的病情，膝關節炎患者要及時緩解精神壓力。同時保持合理的飲食均衡，多吃含蛋白質、鈣質、維生素的食物。避免過度勞累，減少負重，避免長時間下蹲，長時間下蹲會加重膝關節的負擔。

膝關節炎病人應避免經常爬樓和登山

老張患有膝關節炎，才65歲出頭，平時身體好，沒什麼大毛病。經常喜歡去四處旅遊，特別喜歡爬山。前段時間去爬了一趟武當山後，莫名其妙地出現膝關節疼痛腫脹，還常突感膝關節被什麼東西卡住一樣，不能伸也不能彎，好幾次還差點摔倒。

專家回答說，膝關節炎是中老年人的常見病，老張的病症主要是因為膝關節的老化和退變所引起。人到了一定的年齡，膝關節都會有不同程度的磨損，調查顯示，55歲以上的人，膝關節炎的發生率在60%以上。表現為膝關節疼痛、腫脹等。關節炎的病人平時採取主動鍛煉是必須的，但在鍛煉完以後，或者第二天早上起床後不能有疼痛感。如果到第二天早上還疼痛，那要麼是運動過量，要麼是用力不均、錯誤運動等。錯誤的運動方式常常會加重病情，醫院常接診因爬山等過度戶外活動導致膝關節炎發作或加重的病人。

事實上，膝關節炎患者不可不活動，也不可盲目活動，更不可強忍疼痛活動。因為活動過度會導致關節勞損，活動過少則會造成早衰。上下樓梯或久坐後膝蓋疼痛的人，要盡量減少上下樓梯、登山的次數。必須上下樓時，要掌握一定的技巧。坐著時，多做這樣的動作，即盡量伸直雙腿或輪流將雙腿伸直。

中老年人最好避免進行過度負重的活動，比如爬山、爬樓梯、提重物等，可以適度地行走、慢跑、游泳等，這些運動既能鍛煉膝關節的功能，又能避免磨損關節。另外，盡量不要受傷、受涼，適量補鈣，平時使用護膝、穿平跟鞋，肥胖者還需減肥。一旦出現疼痛、腫脹，應到醫院治療，以緩解癥狀。老年人的膝關節疼痛重在預防和保養，即便已經出現膝關節疼痛也不要怕，只要及時檢查，明確病因，早治療一般都會取得很好的效果。

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