生活中，許多老年人出現了血壓異常癥狀，多數人的血壓異常升高，沒有及時控制的情況下，容易發展成了高血壓。因此，平時生活中需要注意飲食問題，並經常檢測自己的血壓，可以到藥店購買專業的家庭血壓測量儀器，定期測量血壓。如果發現血壓異常，可以通過服用藥物的方式來穩定血壓。那麼，什麼時候量血壓最准呢？該量哪只手比較好？

什麼時候量血壓最准呢？該量哪只手比較好？

正常情況下，人的血壓在不同時間段會出現高峰以及低峰變化。一般在早晨的六點到八點和下午的四點到六點位血壓的高峰，在中午十二點左右和凌晨一點位血壓的低峰。因此，測量血壓最好在血壓較高的時候進行，例如早上的六點到八點均可。

此時，測量出來的血壓如果沒有高於正常值，這說明血壓正常，沒有患上高血壓。但在測量血壓之前，需要保持心態平和，並注意飲食問題，這樣測出來的血壓才比較準確。

許多人在測量血壓過程中，不知道應該測量哪只手，或者是否存在男女性的差別。其實，想要準確測量血壓，最好選擇右手臂。因為人體右手上臂的血壓會高於左手上臂，但也存在個體差異，如果患有心臟或者血管的病變，患者可能存在左手上臂血壓高於右手上臂的情況。因此，在測量血壓過程中，最好兩個手臂交替進行，不要單單只測量一側的血壓。

患上高血壓該怎麼辦？

1、控制飲食

高血壓患者需要注意以低鈉高鉀的飲食為主，多補充豐富的鉀離子，可以促進體內多餘鈉離子的排泄，對高血壓病情的改善有幫助。只要鈉離子排泄出體外，人的血壓也會降低，像常見的海帶，香蕉等都含有較多鉀離子，適合高血壓患者進食。

2、按時服藥

如果是出現了原發性高血壓，患者一般需要長時間服用藥物來控制病情，可以在醫生的指導下選擇合適的降壓藥來控制血壓。如果是繼發性的高血壓，需要通過藥物的方式來治療引發高血壓的原發疾病，這樣血壓才可以慢慢降低。

通過上述內容的了解，可以知道早上的六點到八點均可測量血壓。想要獲得比較準確的測量數據，最好兩個手臂都測一下血壓，這樣測出來的血壓準確度比較高。

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