還敢久坐嗎？英報告：久坐一年殺人7萬 超過肺癌致死人數

圖：久坐正在成為殺人兇手

作為一名上班族，每天9個多小時坐在電腦桌前已經成為常態。但是久坐正在成為殺人兇手你知道嗎？英國報告顯示，2016年，有7萬名英國人因久坐而死亡。

英國《每日郵報》3月25日報道，英國最新的一項報告顯示，2016年，有7萬名英國人因久坐而死亡，超過罹患肺癌而死亡的人數。這項報告同時指出，久坐會增加人們罹患疾病的風險，甚至誘發死亡。

英國貝爾法斯特皇后大學研究員在《流行病與社會保健》雜誌上指出，這個數字甚至還是保守的。她指出，久坐的危險並不僅僅會使你發胖，同時可能導致心腦血管疾病、糖尿病，甚至是誘發癌症。此外，久坐還會影響大腦，會對人的情緒、認知和記憶產生影響，增加患老年痴呆的幾率。

圖久坐還會影響大腦

很多人認為，久坐產生的不良影響可以通過運動而抵消，但事實並非如此。一項發表在美國《內科醫學年鑒》上的報告就指出，人們不能通過晚上去健身房來消除一天久坐給身體帶來的傷害。報告指出，每天坐著看兩個小時電視的人患直腸癌的風險要高出70%，這和是否運動沒有關係。

此外，美國《公共衛生》雜誌一篇論文也指出，久坐令過早死亡的風險增加10%至20%，雖然吸煙會令過早死亡的風險增長180%，但事實卻是，越來越多的人正在久坐，而不是吸煙。

圖：吸煙會令過早死亡的風險增

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