脾胃受傷全身遭殃！獨家傳授3個中醫珍藏的脾胃調理秘方……

在身體五臟里，脾被稱為後天之本

一個人的健康狀況好壞

很大程度上取決於脾的功能是否健運

即使先天之本有所欠缺

也可通過後天調理脾胃來保持人的整體健康

食療君有幸採訪國醫大師

為你獨家公開珍藏多年的脾胃病調理秘方

百病皆從脾胃生

中醫認為，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。脾胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病，很可能連累五臟。

心

心臟病要從脾胃治

脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。

肝

肝臟與脾互相影響

肝鬱氣滯會導致脾胃失調，必須先養好肝才能解決脾胃的問題；反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

肺

脾胃虛弱最先影響肺

肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

腎

脾虛的人往往腎也虛

人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，和人的脾胃是否健康有關。長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

胃

脾虛和胃虛要一起養

脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關係卻極為親密。胃功能不好，會影響脾的運化，臨床上患者往往同時出現食欲不振、飯後腹部脹飽、消化不良等癥狀，二者但必須一起調理才能徹底解決問題。

三類脾胃病中醫各有良方

食療健脾胃，專家首推「山藥」。早在李時珍的《本草綱目》就有記載：山藥健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷。最好將山藥研磨成粉食用，貴在堅持。

日常生活壓力大、作息不規律，很容易引起消化道功能失常，使得現代人脾胃方面的疾病更加複雜。具體來說，大致可分為三類，專家給出了不同的良方幫你對症治療。

1

慢性胃炎

慢性胃炎的人時有胃脹、乾嘔，還伴有拉肚子、睡眠欠佳等情況，前者屬於胃熱的表現，後者是脾寒的表現，中醫稱之為胃熱脾寒證，也叫「上熱下寒」。

調理方法

以半夏瀉心湯（半夏、黃芩、乾薑、人蔘、黃連、大棗、炙甘草）為基礎，醫生會根據患者具體情況進行加減。

這類人群平時應當多吃一些菠菜、苦蕎麥、茶葉等苦味食物，以清熱和胃；搭配蔥、姜等微辣、微甜的食物可溫陽健脾；還應多吃含纖維較多的蔬菜，如芹菜、韭菜，可行氣除脹。

2

排便失調

癥狀為便秘和拉肚子交替，表現為排便失調。這類人普遍畏寒怕冷、手腳冰涼、失眠多夢、盜汗、形體消瘦，女性大多有痛經的問題，中醫認為屬於中氣虧虛、陰陽兩虛。

調理方法

多用建中類調理方法來補益脾胃，如肉桂溫陽，芍藥滋陰，起到陰陽同補的效果。核心用藥選擇黃芪建中湯（黃芪、大棗、白芍、桂枝、生薑、甘草、飴糖）。

中氣虧虛的人平時適合吃一些甜味食物，其中蜂蜜是補益氣血的佳品；配合微辣、微酸的食物可平補陰陽。

3

胃脹、胃痛、腹脹

另外一類脾胃病多見於老年人，主要排便不通暢等胃腸道癥狀為主，要麼一段時間便秘得厲害，要麼一段時間大便不成形；往往還伴有顯著的口苦癥狀，且睡眠差，容易早醒，有些女性會出現月經不調。這類人群不純粹是脾虛的問題，還與肝膽有關，屬於肝鬱脾虛。

調理方法

核心調理選擇小柴胡湯（柴胡、半夏、人蔘、甘草、黃芩、生薑、大棗）。

平時適合吃酸味的水果和醋，以柔肝潛陽；配合微苦、微甜的食物，健脾和胃；適當多攝入一些肉類和蛋類，可以補益氣血，改善虛證。

小菌有話說

養護脾胃重在日常規律飲食，做到「三定」即定質、定量和定時。質和量上不要突然有大的改變，否則會給脾胃造成負擔。

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