粗腿女生千萬別看，不然瘦成「小鳥腿」，以前的褲子都不能穿了！

想要變瘦變美是每個女生的心愿，只不過並不是誰都能做到，相比於變美來說，變瘦更容易，只要堅持一些好方法，總能看到效果，當然重在堅持，哪怕再簡單的方法，但是你不堅持的話是沒有用的。

其實之前已經給大家推薦分享過不少瘦腿的好方法了，從冬天的時候就開始提醒粗腿女孩們，馬上就要穿裙子了，瘦腿要趁早，不知道大家都有沒有堅持去做，現在真的到了穿裙子的時候了，是不是已經擁有了「小鳥腿」呢？

今天仍然要跟大家分享一組瘦腿動作，「臨時抱佛腳」希望還來得及，畢竟這都是瘦腿動作中的精華，一定要認真學哦！第一個動作是上身挺直，雙腿交替拉伸，一條腿收到身前，另一條腿向後蹬出去，盡量向後拉的長一點，感受到腿部的拉伸力量。

第二個動作是平板支撐，這個動作平時有去健身房的女生應該不陌生，其實在家就可以完成了，盡量撐的時間久一點。第三個動作比較有難度，像是「嬰兒」在媽媽肚子里的樣子，雙膝緊貼腹部，上半身向前伏地，雙手扣住腳背更容易保持平衡。

最後一個動作也是有點吃力的，除非是有舞蹈基礎的女生會好一點，上身向後向後彎，一直彎到雙手可以扶到腳後跟為止，雙臂打直，頭向後仰，堅持30秒鐘的時間，連續做五組。粗腿女生千萬別看這篇瘦腿文，不然真的瘦成「小鳥腿」，以前的褲子都不能穿了，豈不是太可惜了！

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