女人，肝臟不好，通常有6個「信號」，護肝做好「四 個字」

女人，一生靠氣靠血滋養，而肝臟正是氣血的主宰！

一旦肝臟不好，女人身體就很難好。

不僅會讓女人容顏憔悴、容易衰老，還會影響到月經、孕育，甚至會導致生殖系統疾病，人也容易早衰。

女人，肝臟不好，通常有6個「信號」，希望你一個也不佔！

1、臉色發黑

如果，肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，血液的鐵成分增加，表現為臉色發黑，皮膚髮暗沒有光澤。

如果，一直抹護膚品，還沒有改觀，可能需要從內養肝開始。

2、唇色發黑

正常的唇色，應該是淡粉色的，看起來很健康，很有血色。

但是，如果肝臟出了問題，女性的唇色就會發黑，或者有點青紫的顏色，讓你看起來很顯老。

3、指甲發黑

如果，指甲出現黑斑，可能是血液循環出現障礙，引起的肝臟問題，如果指甲長期是黑色，建議去醫院看一下。

4、白帶發黃

肝經與胞宮相聯繫。

若是肝經內有濕熱，濕熱就會下注到子宮、卵巢、輸卵管，由此導致這些附件發炎，外部表現就是白帶發黃。

若是炎症嚴重的話，會導致輸卵管阻塞，引發不孕症，所以要及時就醫。

5、子宮肌瘤

子宮肌瘤，是一種良性的腫瘤，常見的癥狀表現為子宮出血、腹部腫塊、腰腹疼痛、白帶增多、小便頻急、大便不暢等。

中醫認為，子宮肌瘤的原因，是肝氣不舒、氣滯血瘀，需要活血化瘀來進行調理。

6、月經出現紊亂

肝血不足，造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀。

女人護肝，做好「四個字」！

第一字：「飲」

飲花草茶，排肝毒，解肝鬱，滋養心肝血脈。

自己做，蒲公英紅玫花茶

材料：蒲公英根莖、紅玫花瓣

做法：

挖取野生蒲公英根，洗凈，切段，烘炒製成茶，備用；

野生紅玫花瓣，洗凈，自然陰乾，備用；

取蒲公英根2g、紅玫花1g，做成一個茶包。

用法：每日取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-4次！

蒲公英是「葯食兩用」的植物，蒲公英入肝經，有很好的護肝效果，尤其是蒲公英根莖，效果優於蒲公英葉!

蒲公英根，可保肝，清肝毒，預防肝損傷，蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，並且能增強肝臟再生能力。

特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

紅玫花，味辛、甘，性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃，改善黃褐斑。

女性，經常泡上一杯，對於肝臟健康，十分有益。

第二字：「按」

按護肝穴，通肝經，強肝氣。

太沖穴

在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。

經常按一按，可把肝氣肝火消散掉。

行間穴

在大腳趾和二腳趾縫上。

它是一個火穴，春天肝火盛，此時，多按揉，可降火氣。

大敦穴

在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。

經常按揉，能達到清肝明目之效，可使人頭腦清晰，神清氣爽。

第三字：「睡」

男靠吃，女靠睡，睡眠，對於養肝，十分重要。

「卧則血歸於肝」，睡覺時候，肝臟可以得到很好的休息，進行自我修復，有助於養肝血！

古代醫學就有睡「子午覺」的說法，意思是每天子時和午時按時入睡，其主要原則是「子時大睡，午時小憩」。

子時是23時至凌晨1時，午時是中午11時至下午1時。

子時是一天中陰氣最重的時候，這個時候休息，最能養陰，睡眠質量最好，可以起到事半功倍的作用。

午時「合陽」時間則要小寐，休息30分鐘左右即可，最多不要超過1小時，使身體得以平衡過渡，提神醒腦、補充精力。

所以，睡好覺，對於補肝血，保護肝臟健康十分有利！

第四字：「動」

搓兩肋

經常揉搓兩肋，有助於肝經的氣血運行，可疏肝氣。

動動腿

做做蝴蝶式練習，有助於拉伸經絡，保護肝臟健康。

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