使用艾灸有講究，你用對了嗎？

一、忌艾灸順序顛倒！

艾灸時順序不當，也會影響艾灸的效果，因為人體陽氣流動自有規律，一般是由陽氣足的部位流向陽氣弱的部位。

艾灸可以提拔陽氣，當艾灸能量進入人體時，假如不順應體內規律，就可能影響體內陽氣的正常運轉。

雖然不會帶來太大的麻煩，但會使得艾灸效果打上折扣，準確順序如下：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢。

如果節省時間，可一次幾個穴位同步艾灸，總之不要順序顛倒，既然選擇了艾灸，就儘力把它的功效發揮出來。

二、忌用劣質艾條！

艾條品質，是艾灸產生效果的前提，劣質艾條通常雜質多，燃燒時易產生有害物，用來艾灸反而可能損傷經脈。

而且燃燒過程容易掉灰，甚至整個火頭掉落身上，燙傷肌膚。市面上艾條質量參差不齊，選擇時要慎重，不要貪圖以傷害身體為代價的便宜。

當然，也不要追求各種所謂銀艾金艾噱頭，一般沒有特殊需求，選用合格純艾條即可。

品質好的純艾燃燒時一般不易掉灰，艾灰呈淡白色，當然，具體還是要看自己使用，如果發現艾條質量不佳，及時更換。

三、忌水澆滅艾條！

一般來說，純艾點燃之後，再要滅火是不容易的，艾條、艾絨屬於易燃物，即使看不到絲毫煙氣，裡面仍可能在微弱燃燒。

很多人為了滅艾條，會選擇用水去澆，這是不科學的，一來有損艾條質量，二來留下火災隱患！

正確的處理方法是用專業艾條滅火器具，或者把艾條放進封閉的鐵盒悶上幾分鐘，或者插進沙子裡面，艾條都會缺氧自動熄滅。

四、忌艾灸完洗澡、吹風！

艾灸後的一段時間內，灸力還在體內發揮作用，此時宜靜不宜動，坐等艾灸發揮作用即可。

更不要立即洗澡或者到室外吹風，如果有急事要外出，記得把熏灸的部位裹住，盡量避免受風受寒。

這是因為艾灸時，身體表層的毛孔開張到最大，立即洗澡吹風，會使病邪趁虛而入，好比你打開大門把風寒迎進來一樣，那艾灸的工作就白做了，可能適得其反。

艾灸完，至少半個小時以上再洗澡，還要避免吹風受寒，如果灸量比較大，間隔的時間還要更長一些。

五、忌隨便重灸！

所謂重灸，指的是施灸時灸量很大的一種艾灸方法，比如某個穴位一次艾灸長達一兩個小時，或者用艾絨直接艾灸穴位，像古代的瘢痕灸就屬於重灸。

重灸的優勢在於灸力猛，效果更強烈明顯，像某些頑固性疾病，一般的溫和艾灸方式效果有限，通過重灸，可能會取得立竿見影的效果。缺點是不易把握，且並非誰都能夠承受，可能帶來負面影響，甚至虛不受補。

一般而言，陽氣尚足，體質強壯者，灸量可以大一點，體弱積病者、老人、小兒，灸量要小，循序漸進，慢慢的延長。

大多數人艾灸時，還是適合艾灸火力先小後大，灸時先少後多，由淺入深，不要一上來就隨隨便便重灸。

六、忌半途而廢！

《醫宗金鑒?刺灸心法要旨》曰：「凡灸諸病，要持之以恆，必火足氣到始能愈。」

意思是說，用艾灸調理疾病時，需持之以恆，時間到了，灸量足夠，身體里的氣抵達病根，病情變會開始痊癒。

好比燒開水，水沒有燒開，是加熱的時間和熱力還不到，時間夠了，灸力足了，水自然沸騰。艾灸同理，灸到足夠的量，效果也就來了。

「七年之疾、當求三年之艾。」這說明治療疾病，不僅艾葉要陳、而且時間要久，這樣才能去病除根。

有人艾灸效果不好，一部分原因就是施灸一段時間後反應不大而信心動搖，堅持的不到位，尤其一些慢性疾病，對灸量的要求比較高。

所以艾灸的過程中，發現暫時沒有效果，或者出現排病引起的不適癥狀，可繼續堅持，忌半途而廢。

——END——

⊙版權聲明：如侵權請聯繫我們刪除。

⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(歡迎您原創投稿)

⊙責任編輯：rayli

⊙運營編號：GYZX0002

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！